回奶汤喝多久去湿气

　　孕妇在生产之后，身体是非常虚弱的，他们需要好好调理自己的身体，这样才能更快地恢复身体的元气，尽快回到工作岗位，那么你知道回奶汤喝多久去湿气吗?如果你也对这方面的内容有疑惑，那就跟着小编一起阅读下面这篇文章吧。　　

回奶汤喝多久去湿气

　　如果体内湿气过重，在饮食方面可以通过相应的食疗，可以起到祛湿健脾的作用。在饮食方面，我们可以多用一些健脾、利水、利尿、排稀的食材，通过煲汤可以起到很好的祛湿的作用。

　　相应的食材有薏仁、赤小豆、扁豆、山药、冬瓜、玉米须、白术、茯苓、泽泻、花椒、生姜等等，通过这些食物和食材药材的搭配，可以起到很好的祛湿驱寒健脾的作用。在饮食方面还要注意少吃甜腻、不易消化、生冷和辛辣的食物，这样才能起到很好的祛湿健脾的作用。

　　女性喝了回奶汤后一星期左右就可以开始排奶，而且在这段时间里要注意自己的饮食，除了不能吃辛辣刺激食物外，也不能吃催奶的食物，否则会破坏回奶汤的回奶效果。而且，女性也不可以让宝宝喝母乳，否则会刺激乳房分泌乳汁，影响回奶效果，无法达成目的。

　　而且，因为不让宝宝喝母乳，女性要提前准备好奶粉，保证奶粉中营养充足，让宝宝适应奶粉，降低宝宝对母乳的渴望。另外，在喝完回奶汤后的一周内，可能会出现乳房胀痛的情况，女性可以用热毛巾湿敷，来缓解疼痛。

湿气重的原因都有哪些

　　湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪。

　　湿气重多是由于感受风寒湿邪，禀赋不足，体质虚弱，湿邪内停。脾主升清降浊，主运化水谷，营养四肢。脾虚运化失常，水湿内阻，脾失健运等引起。临床常表现于乏力，饮食纳差，体胖，发困，舌苔白厚腻等，治疗健脾利湿，

　　生活调节，合理膳食，多吃水果、蔬菜，少吃肥甘厚腻油炸食物，多喝水，保持大便通畅，增加新陈代谢;规律起居，不要熬夜;适量运动，增强体质。药物治疗，陈皮、茯苓、半夏、甘草、苍术、生姜，适量熬水喝。艾灸穴位足三里、中脘、阴陵泉、脾俞等。