妊娠时间是什么意思

　　妊娠时间一般就是指的自己的怀孕周期，女性的怀孕周期一般从自己的末次月经开始计算，这样的话就可以计算出自己的生产时间，以及自己的孩子出生日期，以便做好准备。那么，妊娠时间是什么呢?

妊娠时间是什么意思

　　怀孕周期是指从受孕到生产之间的时期。医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，整个孕期共为280天。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1～2周的出入也是正常的。内环境是指保持健康的身体和心态，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形，你一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧。在有计划的受孕过程中，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。外环境是指生活居室要保持清新爽洁，尽量把小家庭布置得浪漫温馨，营造一个和谐轻快的氛围。现在你可以自己测算排卵周期，即月经周期。主要方法是基础体温法，即每天早晨醒来后身体不作任何运动，用体温表测出体温。

　　坚持做一个月后，就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高0.3～0.5度，根据基础体温表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的准备了。根据基础体温你会发现你已经进入排卵期，现在你就应该做好准备了。基础体温法是根据月经周期确定的，月经是指有规律的、周期性的子宫出血。与卵巢内周期性卵泡成熟、排卵和黄体形成有关。大约在月经周期的第5～13天卵泡成熟，这时子宫内膜增生，排卵后大约在月经周期的第14～23天时是黄体成熟阶段，这时子宫内膜继续增厚，如果没有受精，子宫内膜即脱落，成为月经。正常的月经持续2～7天，第2～3天时出血量最多，大约为20～60 毫升。因此第13～20天时是你的最佳怀孕期，你可以与丈夫共同调整身体健康状态，在最佳时间完成你们的使命。

　　健康宝宝来源于健康的爸爸妈妈，在怀孕3个月前，你做为妈妈应尽量进补叶酸，因为叶酸是人体三大造血原料之一，能促进红细胞的生成，孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的正常发育，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此美国疾病控制中心已经建议：育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，怀孕后的女性每天最大的摄取量不能超过1毫克。

确认妊娠后怎么办

　　1、首次体检

　　孕妇的首次体检包括询问家族病史和本人病史、测量基础血压、称体重、听心肺、妇科检查以及化验小便、肝功、血糖等。

　　2、孕12周左右建“孕期保健卡”

　　保健卡可以在每次产检时候，医生对您的情况做好记录，并作出指导性意见，让您安然度过妊娠期和分娩期。

　　3、测算预产期

　　一旦确诊妊娠，便可预计胎儿出生的时间，这在医学上称为“预产期”。计算预产期，只需在末次月经第一天加上9个月零1周即可。例如：末次月经是1月1日，加9个月为10月1日，再加1周(7天)，10月8日就是预产期。真正分娩可能发生在预产期的前后2周内。

　　4、补充叶酸

　　孕妇应从备用前3个月开始补充叶酸，孕早期也应该坚持补充，因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。

　　5、注意营养均衡

　　孕妇在孕早期营养不良可引起流产、早产和胎儿体格生长以及脑的发育迟缓，因此，孕妇要注意均衡营养，不可以喝咖啡和可乐类饮料，因为咖啡因对胎儿的生长非常有害。

　　6、控制性生活

　　孕早期(1—3个月)应节制性生活，性生活频繁或者不注意讲卫生，容易引起孕妇阴道炎症，不利于胎儿的健康发育。更应该注意避免腹部压力过大，否则会增加流产的风险。

　　要是医院的化验单上面写着“确认妊娠”，说明女性此时处于怀孕阶段，今后的生活需要好好注意，避免伤害到胎儿导致它不能够在母体里健康的成长。确认妊娠后很多东西都需要发生改变，工作、生活等也需要重新规划跟安排。