怀孕之后要做哪些准备工作

　　女人怀孕之后，都会特别小心注意很多的东西，因为孕育小生命本来就是一件艰辛的事情，更何况这个小生命是自己人生中最重要的人，所以女性在怀孕之后需要注意的事情有很多。那么，怀孕之后要做哪些准备工作？怀孕之后需要注意什么？　　

怀孕之后要做哪些准备工作

　　从准备怀孕开始，就一味地吃水果和各种补品，以期达到母婴健康平安的目的。现在的生活条件好了，上海准妈妈在“补”的方面可谓下尽功夫。据上海第一妇 婴保健院王德芬教授介绍，不少孕妇盲目过量地补充营养，加上平日休息多活动少 ，在临床上出现了一半以上的孕妇都超重的现状，妊娠高血压、糖尿病更是常见现象。孕前和孕期都应补充营养，这种做法是非常正确的，但盲目大量地吃，则对准 妈妈和胎儿都不利。

　　传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。

　　同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。　　

女人怀孕要注意些什么

　　1、定期做产前检查。宝宝在妈妈肚子里孕育的时间一般是42周左右，在这42周里，根据宝宝发育情况的不同，又分为三个阶段，即早孕期、孕中期、孕晚期。每个阶段要产检的内容也不相同。

　　2、生活中注意远离辐射源。少用手机和电脑，看电视的时间也要严格把控在一小时以内。另外厨房电器之类的也要少接触。一定不要使用微波炉，因为微波炉在启动的一刹那辐射是最大的。如果有必要可以穿上医用的防辐射服。防辐射服的购买一定要去专业正规的商店。

　　3、保持好心情。孕妇的情绪会直接影响到胎儿的发育，孕妈咪爽朗的笑声会使胎儿感觉到轻松，开心，反之，如果孕妈咪整日忧愁，心烦气躁，胎儿就会出现强烈的胎动，这是他的反抗哦。所以孕妈咪一定要克制怀孕给自己带来的不便和苦恼，多想点开心的事情，多和宝宝说说话，多到户外走走，感受一下大自然的清新，呼吸些新鲜的氧气。

　　4、要合理休息。很多孕妈咪怀孕后期由于身体的不适，如果孕妈咪积极向上、勤于思考，这些也是会给肚子里的宝宝产生积极影响的。孕妈咪只要坚持早睡早起，中午小憩一下就可以了。不必刻意睡觉。