怀孕初期要准备什么营养品和奶粉

　　喜欢睡觉、月经停止等，这是孕妇怀孕初期的表现，这些都是非常正常的。建议多休息，适量的运动。定期去医院做检查。补充一些营养，少吃刺激辛辣的食物。那么，怀孕初期要准备什么营养品和奶粉?如果您想知道关于这方面的东西就一起接着看吧!

怀孕初期要准备什么营养品和奶粉

　　为了孕妈妈和胎儿的健康，赶快阅读下面的内容，来详细了解一下吧。其实，孕妇奶粉包括了叶酸、钙、铁等孕妇朋友需要的各种营养素，所以孕妈妈从现在开始可以喝。

　　正常情况下，只要膳食平衡、营养全面，人们在日常饮食中都能获得这些营养物质。比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等。但不少职场女性长期在外就餐，通过常规饮食很难做好孕前营养储备。那么用强

　　孕早期，这一时期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果你的日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。

孕前三个月怀孕准备期我们需要做什么

　　一、对于想要宝宝的准爸爸准妈妈来说，孕前检查就是怀孕前三个月怀孕准备期需要做的头等任务，因为孕前检查对于宝宝的健康太重要了，只有那女双方都经过孕前检查，确认各自的身体健康都没有问题，能够为受孕提供健康的精子和卵子，才能够安全的进行受孕，这也是对宝宝的负责，毕竟没有哪一个做父母的希望刚刚生出的婴儿因为自己身体问题而患有一些先天的疾病。

　　二、怀孕前期要特别注意饮食的多样化，夫妻两个都要注意，平时多吃一些可以调养身心的食物，对于女性来说要注意补充叶酸。

　　三、怀孕前三个月怀孕准备期内在生活习惯上要减少不良的生活习惯，要做到早睡早起，不熬夜，平时注意身体锻炼，多去户外呼吸新鲜空气。

　　四、对于有宠物的家庭来说，最好在怀孕前三个月怀孕前内把宠物送走，因为这些宠物身上会携带某些病毒、细菌，例如弓形虫。