准备怀孕同房后怎么做利于着床

　　着床，其实是受孕成功的一个具体的表现，有一些人在受精卵成功着床之后，会有少量的出血，又或者是体温下降，在这个时候的女性朋友，是比较容易患上感冒的。在着床之前，有没有什么可以帮助受精卵的呢，就是说，准备怀孕同房后怎么做利于着床呢?　　

准备怀孕同房后怎么做利于着床

　　受精卵着床这是一个比较复杂的问题，不能单纯说吃什么食物就有利于受精卵着床。因为受精卵着床取决于母体与受精卵两者，饮食的作用比较小。一般正常情况下，约在受精后第6-7日，晚期囊胚透明带消失之后侵入子宫内膜的过程，称受精卵着床。

　　所以，受精卵能否侵入子宫内膜很重要，而从母体来说，子宫内膜的环境是否适合适精卵着床也是关键。而支撑子宫内膜环境的主要是体内内泌系统的变化，如通过内分泌调节，孕妇体内必须要有足够的孕酮，确保为受精卵着床提供柔软、适合的着床环境。

　　在饮食方面，我们可以避免辛辣刺激性食物，戒烟酒。多食绿叶蔬菜水果、豆制品、瘦肉、营养丰富的海产品、坚果等，保持乐观的情绪、心态平和，作息规律等，尽量少食寒性食物，从综合方面调节，努力为母体成功受孕打下良好的身体基础。

　　多吃水果，不要偏食，饮食尽可能广泛的多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，还要戒烟戒酒，不要接触有毒的物质和辐射源，心态最重要，要放松心情，有利于着床。　　

排卵后几小时同房最好

　　女性朋友在通过排卵试纸进行测试上之后，可以算出什么时候同房怀孕的几率大，一般的情况下出现峰值之后，24小时内一定是会出现排卵现象的，女性朋友可以选择时间进行同房。

　　很多女性朋友或者是男性朋友比较繁忙，所以同房的时间要受一定环境因素的影响，如果测试出现峰值之后，第一天晚上，或者是第二天晚上进行同房，这种情况下，怀孕的几率是比较大的。

　　一般如果女性月经正常规律的话，在下次来月经前的两周左右，一般是把排卵期前5天和后四天连排卵日一共是10天为排卵期，其它的除了经期以外的时间都是安全期，这样大概可以算出自己的排卵期。备孕的过程中，排卵期是一方面，而且还有各方面的因素，大家要去医院对身体做全面的检查，掌握身体的健康情况。