益生菌干吃效果好不好

　　随着生活水平的提高，健康知识的普及，越来越多的保健品逐渐进入到人们的视线中，现在每当有新产品上市后，它的广告就会铺天盖地而来，比如会在各大电视播出，各大报纸杂志等等，益生菌刚刚出来的时候，大家就是在广告上听到的，益生菌有助于营养物质在肠道内的消化，那么益生菌干吃效果好不好?

益生菌干吃效果好不好

　　益生菌可以直接干吃，但是还是建议不要干吃。拉肚子肠胃不好可能是由于胃肠道的菌群失衡导致的，这个时候是可以吃些正规牌子的益生菌的，具有调节肠道菌群，促进有益菌生长的作用。

　　因为益生菌的制做方式有很多种不同，3岁以下的宝宝可以决定益生菌冲剂，送服时动用40°以下的水温送服，在冲好的六十分钟内服食效果最佳，也可放入高于35度的食物跟饮料内，每次一次，一次一包即可，尤其是3岁以下儿童切勿过多动用，3岁以上的儿童可以决定动用益生菌咀嚼片，一天两次，一次一粒，直接口服嚼即可，非常适合正在生长发育期间的孩子们，确保肠道的正常吸收和吸收功能。

　　益生菌(Probiotics)是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

　　人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。

　　目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。

　　双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。另外，双岐杆菌还可以降低血氨改善肝脏功能。

益生菌有必要买吗

　　益生菌，顾名思义就是对人体有好处的细菌。通常是存在于人体肠道内，通过改善肠道菌群生态平衡，发挥有益作用。宝宝便秘、腹泻是两个常见的老问题，令很多妈妈们手足无措。现在，在婴幼儿的饮食中添加益生菌解决以上常见问题已逐渐成为一种趋势。益生菌为什么这么受欢迎呢?我们来看看它有什么作用吧。

　　1、平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。

　　2、刺激肠道免疫机能，增强免疫力。

　　3、帮助营养物质的消化吸收。许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品以及吸收食品中的营养成分。

　　4、产生重要的营养物质。益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

　　益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用：益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。