36周宫高34腹围102正常吗

　　在怀孕期间，宫高和腹围检查成了最普遍的项目。在每个怀孕阶段，宫高和腹围的正常值也是不一样的，毕竟每个时期胎儿的状况也是不同的。那么，宫高与腹围检查出来的结果，相应的数值是否和标准值一样，这些也是困扰很多孕妈的问题，下面，来看看36周宫高34腹围102是正常吗?

36周宫高34腹围102正常吗

　　宫高是指测量耻骨联合上缘中点到子宫底部最高点的距离，它反映子宫纵径长度，以厘米为单位；宫高和腹围可间接反映子宫大小。随着孕期的进展，子宫顺应胎儿的发育而增大，通过宫高和腹围的测量即可初步判断孕周，并间接了解胎儿生长发育状况，估计胎儿体重。每次产前检查时测量宫高和腹围，有助动态观察胎儿发育，及时发现胎儿宫内发育迟缓、巨大儿或羊水过多等妊娠异常，使其有可能通过及时治疗得到纠正。

　　孕妇在孕36周时，从肚脐量起，子宫底部高度约15厘米，从耻骨联合量起范围是29-36.5厘米。在这周孕妇的体重约增加了11-13千克。这时，孕妇的子宫壁和腹壁会变得很薄，当宝宝在腹中活动的时候，甚至可以看到宝宝的手脚和肘部。

　　因胎儿增大并逐渐下降，很多孕妇会觉得腹坠腰酸，骨盆后部肌肉和韧带变得麻木，有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。平时做起来很简单的事情，现在会感觉很累。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。

怀孕36周营养提示

　　孕晚期的你容易出现黄褐斑，孕妈不妨通过食疗来缓解黄褐斑哦！富含维生素C的食物例如：猕猴桃、西红柿、柠檬、各类新鲜蔬菜，富含维生素E的食物如：黄豆、牛奶、带谷皮类食物都对祛斑很有效。

　　孕晚期的你是不是被黄褐斑困扰呢？如果你的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑“大举入侵”。而富含维生素C的猕猴桃能够很好的补充胱甘肽，所以猕猴桃可是祛斑神器哦!本期孕妇食谱教你做美味的猕猴桃西米露。

　　猕猴桃西米露 食材：猕猴桃2个、梨2个、西米适量、水适量。西米提前用水泡发。猕猴桃削皮切块。煮沸一锅水，水量要没过西米。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水。梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用。猕猴桃放入搅拌机中榨成汁。然后放入煮熟的小西米搅拌均匀。倒入生梨盅中即可。

　　营养小贴士：猕猴桃被誉为营养价值最高的水果，它含丰富的纤维素和钾离子，能防止孕妈便秘、帮助消化。