百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

脱脂乳粉的成分

2020-05-03 13:35:40出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

   脱脂乳粉对于需要减肥,但是身体又需要补充营养的人群,一般都会选择购买脱脂乳粉。脱脂乳粉简单来说就是低脂肪,吃了不易肥胖,但是却又能给予人体一定的营养,从而赢得了大家的喜爱。那么,脱脂乳粉的成分是什么?

脱脂乳粉的成分

   脱脂乳粉是用牛奶作为原料加工出的食品。把鲜牛奶通过离心的方式去除其中所含的脂肪,再利用现代工艺脱水做成奶粉,这样既可以保留牛奶原有的味道和营养,又有效降低了其中的热量,更适合作为现代人的营养补充剂。

   脱脂乳粉是将鲜牛奶脱去脂肪再干燥而成,除脂肪可降低至1%左右外,其他变化不大。对于老年人,消化不良的婴儿,经及腹泻、胆囊疾患、高脂症、慢性胰腺炎等患者有一定益处。现代生活中,越来越多的社会因素导致心理压力的产生,脱脂乳粉中含丰富的泛酸、尼克酸,对精神压力很大的现代人而言,泛酸、尼克酸是不可缺少的营养素,人体承受压力时,泛酸,尼克酸能够支撑肾上腺,促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙,缓解精神压力,同时,泛酸,尼克酸也是分解乙醇(酒精)不可却少的营养。

   脱脂乳粉是什么,从食品工业的角度讲,它也是牛奶加工领域当中的一个副产品,因为从牛奶当中分离出的脂肪在市场上有重要的用途,可以用来制作奶油或者黄油。所以经过脱脂的奶粉价格更便宜,营养更合理,从营养保健的角度来分析,是性价比很高的一种滋补品,而且食用起来非常安全。

脱脂乳粉可以减肥吗

   现在的人更注重自己的体形,所以减肥成了人们比较重要的话题。在减肥的方式有很多种,有运动减肥,有节食减肥,有喝奶减肥等等。全脂的奶粉还有的脂肪含量较高,因此很多人把减肥建立在脱脂奶粉中。其实奶粉在脱脂的过程中,一些脂溶性的维生素也会被去除,这对人们的钙吸收会产生影响。要想减肥,而且钙吸收的较好,就要将脱脂奶粉以及普通奶粉交替饮用。

   其实最好的办法是喝酸奶,酸奶含有很多人体所需的维生素以及活性益生菌,对身体大有裨益。在晚饭后喝脱脂酸奶或者低脂酸奶,更利于减肥,还能让肠胃更加健康。除了牛奶减肥以后,还可以结合运动一起,可以做瑜伽,也可以慢跑或者快走,效果都很好。

   在减肥的方式中,最不提倡的就是节食,会让身体更虚弱,反而越减越肥。最好的方法是做一个饮食规划,搜集一些低热量的食物,这样可以减少热量的摄取。另外,水果、蔬菜以及蛋类必不可少,虽然清淡,但是有营养,才能更好的减肥。