孕妇奶粉可以添加蜂蜜吗

　　孕妇奶粉可以添加蜂蜜的，蜂蜜对于产妇来说是非常好的，蜂蜜水可以促进肠道的蠕动，不会造成便秘，我们都知道孕期便秘是非常难受的事情，可以多吃一些水果，但是不要过量，适当即可，防止拉肚子。那么，孕妇奶粉可以添加蜂蜜吗?

孕妇奶粉可以添加蜂蜜吗

　　孕妇在服用孕妇奶粉的时候，是可以适当地在奶粉里边加一些蜂蜜的。蜂蜜里内含有的微量元素也是非常丰富的多种微量元素，钙、磷、铁、锌还有多种的维生素。适量地加些蜂蜜，还可以促进消化吸收，来促进奶粉更好地吸收，并且可以增加食欲，改善睡眠的质量，提高身体的抵抗力。在怀孕时喝奶粉，可以满足宝宝在整个生长发育过程当中一些营养元素的需求，在服用奶粉的时候，一定要按照说明书，根据个人所摄入的其它的营养物质的多少，来酌情添加孕妇奶粉。

　　孕妇奶粉和蜂蜜可以一起喝，因为孕妇奶粉中含有钙质，蜂蜜可以促进钙质的吸收，并且蜂蜜和奶结合可以有效治疗便秘。但是，蜂蜜虽然对我们的身体有很多益处，但是，患有妊娠糖尿病的孕妈妈还是谨慎食用，最好听从医师的建议。

　　蜂蜜与奶就是一种理想组合、一对完美搭档。 人们知道，蜂蜜自古以来就是一种养生食品。它的主要成分是70%以上的果糖和葡萄糖，丰富的蛋白质、氨基酸、VB1、VB2、VB6、烟酸、泛酸、叶酸、生物素、VC、VE、VK、胡萝卜素等维生素及钙、镁、钾、钠、磷、铁、铜、锰、锌、铬等矿物元素。将蜂蜜与牛奶进行有机结合，二者之间相互作用、相互补充，可有效地发挥其营养保健作用。 奶是钙的最好来源。

　　孕妇喝孕妇奶粉加蜂蜜需注意：蜂蜜与牛奶同时饮用，一定要注意牛奶的温度不要超过40℃，保证蜂蜜的营养成分不受破坏，才能最大限度地发挥二者的保健功能。一般来讲，奶、蜜的搭配比例为每250克牛奶加入蜂蜜20克左右，对奶与蜂蜜所含营养成分吸收最好。

蜂蜜的好处

　　很多人只是知道蜂蜜对人体好，便不管用量和用法，这样是错误的，任何事物都有一定的使用规则，蜂蜜也是，喝蜂蜜的最佳时间是早上10点、下午3点至4点钟，晚上临睡前半小时，合理的运动好喝蜂蜜的时间，能够帮助润滑肠道，促进消化，有利于身体毒素的排出。晚上睡前喝蜂蜜还有助于睡眠。

　　蜂蜜的用量最好保持在成人一天不要超过200克，儿童最好是30克，因为蜂蜜喝多了也是会有副作用的，前面我们说过，蜂蜜具有促进胃肠蠕动的作用，如果蜂蜜喝多，很有可能会造成腹泻：并且蜂蜜喝多了还会引起发胖，上火，血糖升高等症状。所以对于喝蜂蜜这件事要理性对待，任何事情太过了往往会适得其反。

　　像许多的其他食物一样，蜂蜜也有不宜人群，首先就是糖尿病患者，因为蜂蜜中含有大量的糖分，对于糖尿病患者最好还是尽量不喝蜂蜜;其次是未满一周岁的婴儿，因为蜂蜜在运输过程中很有可能受到污染，对于婴儿的损伤还是非常大的，最后是脘腹胀满、苔厚腻者最好不要食用蜂蜜。

　　蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。

　　蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效会更加的显著以及有效。在出现咳嗽等情况时，准备雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次后咳嗽的情况就会自动的消失。