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婴儿补钙吃多长时间可以停

2020-04-22 11:03:04出处:PCbaby作者:佚名

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  大人都是希望小孩子以后可以长得很高的,还有以后健健康康的,可是现在很熊孩子不愿意去吃一些大人给的东西,喜欢吃一些零食,但是也没有营养。但是钙片是一定要一些的,所以有一些问题的,就是婴儿补钙吃多长时间可以停?

婴儿补钙吃多长时间可以停

  婴儿身体中的矿物质约占体重的5%,钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,约占总量锝99%,其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。

  人有两个生长高峰期:1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓,发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12-14岁(身材矮小、生长痛)。 钙婴儿的成长非常的重要,但是家长也不能盲目给孩子补钙,过量补钙会对婴儿的成长造成影响,家长应该选择一些高品质的奶粉,因为这些品牌奶粉都是按标准生产的,奶粉中也含有婴儿成长所需要的钙质。

  婴儿期的儿童生长发育非常迅速,骨骼的生长更需要较多的钙。有很多家长据此就认为要让婴儿多吃些钙粉,实际上这样是不恰当的。

  对婴儿来说,钙的主要来源不应该是钙粉,而应当是含钙丰富的食物。母乳、生命阳光牛初乳都含有丰富的钙,如在100毫升的牛初乳中含钙达50毫克,母乳中含钙30毫克。并且乳钙容易被婴儿所吸收,在吃奶补钙的同时,又增加奶类中蛋白质的摄入,所以说奶类是婴儿最佳的补钙食品,给婴儿补钙也应以食补为主。

  此外,单纯地吃钙粉来补钙,若是用量过多,如每日超过200毫克,不但会影响婴儿的食欲,还会使婴儿大便干燥,或在大便中出现因奶中脂肪与钙相结合而生成的白色皂块(俗称奶块)。因此,为了达到给婴儿补钙的目的,还要注意婴儿对钙的吸收。

  为了让钙能被婴儿充分吸收利用,要让婴儿多到户外活动,皮肤经紫外线照射,可产生内源性维生素D,促进人体对钙的吸收利用。给婴儿吃鱼肝油(含维生素A、D)则既能增加婴儿呼吸道的抵抗力,又有促进钙吸收的功效。

  所以给婴儿补钙,要讲究方法,注重实效,钙的摄入充足又吸收得好,才能促进婴儿的健康成长。

婴儿如何正确补钙

  1、补钙过程中应避开草酸植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们容易与钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙质的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,如果直接给宝宝补钙时食用,会影响宝宝对钙质的吸收。所以补钙期间,妈妈最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品。

  2、选择适当时间补许多人习惯白天补钙,但钙的吸收在夜间处于峰值。临睡前给宝宝喝点牛奶或适量吃些其他补钙食品,宝宝的补钙效果会比较好。钙还有镇静作用,可以帮助宝宝睡个安稳觉呢。

  3、钙质品最好搭配其“搭档”营养素维生素D缺乏的时候,钙的吸收率是只有10%-15%,如果补充了维生素D的话,吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要注意补充维生素D。另外,建议补钙的同时再补充一些肠道有益菌,有效解决补钙时宝宝容易便秘的问题。

  4、钙剂不要与主餐混吃如果在吃饭时服用钙制品,也还是会影响钙的吸收,混在食物中的钙吸收率仅为20%。所以补钙时应该与早、中、晚餐间隔半小时以上。

  5、避免过量补钙补钙也要适量,不是越多越好。1-6个月时,母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克。7-12个月的宝宝每天需要补钙约500-600毫克。而到了1-3岁,每天需要约600-800毫克的钙吸收。如果摄入的钙量大大超过以上标准,可能会造成宝宝便秘,甚至干扰对其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收,还可能导致宝宝的肾、心血管等器官组织发生钙沉积,比如产生肾结石等。

  6、养成记录宝宝钙质摄入量的习惯妈妈如果在给宝宝服用补钙药品,那么补钙的过程中最好记录宝宝每日的钙质摄入量。比如可参考补钙药品包装上的成分表,如果含钙量是40%,那么钙的摄入量就以400毫克计。将每日钙的总摄入量相加,如果低于宝宝每天对钙的所需量,就证明宝宝每天补充的钙是不足的。

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