月子水怎么喝

　　随着时代的进步发展，人们的生活水平也随之提高。现如今，人们对自己的生活饮食的要求越来越高，尤其是产妇。产妇坐好月子是非常重要的，所以他们在坐月子的时候会喝一种名为“月子水”，那没有喝过的产妇就会问月子水怎么喝?

月子水怎么喝

　　月子水，指的是一种不含有酒精成分的，专门提供给女性月子期间的饮用水。据悉，此水可以帮助产妇保持身材，但这一观点尚有争议性。

　　平时喝：将适量月子酒盛入一带壶口的小酒壶，放在盛水的加热容器(如锅中)煮开，待其冷却至可食用时即可，趁热吃味道更佳。

　　酿酒瘦肉或娘酒蛋：妇女生小孩后，其身体虚补，需要大补。平时可将瘦肉或鸡蛋煮熟后(只放少许盐)加入适量的月子酒，煮沸片刻食用。

　　酸醋猪脚配酒法：珠江三角区一带的妇女生小孩后，喜欢饮用甜醋煲猪脚补身体。若再加入适量的月子酒一起煲，其功能大增，补气补血，去淤活血，滋补身体。

　　月子水中包含有多种营养物质，有着极高的营养价值，例如18种人体赖以生存的氨基酸，14种微量元素以及丰富的葡萄糖。月子水可以让产妇气血得到较为明显的复原，能够帮助女性在产后较快地恢复到生产前的精神状态。

　　而“月子水”中含有的水分子体积则比较小，可以帮助女性把内脏恢复到产前的位置，对重塑体型有着明显的效果。由此看来，女性生完宝宝后，应该用月子水来烧饭烧菜、炖汤，基本洗漱也要用月子水，这样对其自身的恢复会有很大的帮助。

产妇为什么不能喝白开水

　　产妇不能喝白开水都是无稽之谈。做月子时是可以喝水的，水是人体生命物质非常基本的东西，如果身体缺水了，那生命也是会比较危险的。因此，尽管坐月子是一段比较特殊的时期，但产妇也是需要喝水的。

　　坐月子期间喝水最好是白开水，尽量不要喝茶，或者是咖啡等刺激性的饮品，也不要喝果汁、可乐等糖分含量较高的碳酸类饮品，不过可以喝一些自制的鲜果汁。

　　坐月子期间喝多点水，也能帮助乳汁的分泌。家人可以将水煮成鱼汤或者是鸡汤，汤里应该放一定的盐分，但注意盐不能放的过多。坐月子喝白开水是没有禁忌的。产妇在生产的过程中会丢失大量的水分，补充水分是非常有必要的。

　　我们这坐月子让喝的红糖水，刚生产完喝几天确实对产妇有好处，可以促进恶露排出，但一个月都喝，让它替代白开水就不合适了。长期喝红糖水，糖分太高对牙齿不好，而且喝糖水多了反而会使产妇恶露时间变长。