收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

月子餐可以吃红枣吗

2020-04-21 11:19:47出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  月子餐就是坐月子的产妇所吃的食谱,一般都以清淡、滋补为主,毕竟经历过分娩的女性身体都很虚弱,给身体提供足够的营养师很必要的,那么月子餐可以吃红枣吗,吃什么好呢,关于月子餐的饮食下面我们来详细探讨吧。

月子餐可以吃红枣吗

  女性产后坐月子可以适量的吃些红枣。大多数女性产后容易有气血虚亏,失血伤精。而大枣味甘而性温,有暖身安神,补中固元作用。而且还具有独特的益气养血食疗作用,所以在产后合理使用,能够帮助产后身体恢复。

  产后食用大枣时,建议尽量要采取熬粥中放入大枣方式较好。粥中的大枣,其更为软糯香甜,比较容易好消化吸收。尤其产后女性的肠胃功能相对会减弱,所以,采取这种食用大枣方式,更能将其中营养充分被身体消化吸收利用。

  可能很多人都有这样的发现,就是平常喜欢吃枣的人患胆结石的几率很低,这是因为红枣能够减少结石的形成。同时红枣中含有丰富的营养,对于老年人和更年期的女性来说,多吃枣能够补充钙质,预防骨质疏松。青少年多吃红枣还能够预防贫血,是药物不能比拟的。所以女性坐月子期间可以用红枣熬汤喝,对身体恢复也特别好。

  最后,虽然坐月子能吃红枣,但一定要慎用。因为红枣补血效果特别好,容易引起恶露不止,所以坐月子期间一定要等恶露排除干净了,再考虑吃红枣。最主要的是注意保暖,不能着凉,不能熬夜,不要劳累。只有月子坐好了才能养好身体。

月子期间可以吃枣嘛

  冬枣含有丰富的维生素和微量元素,尤其是维生素C含量极高,每100克果肉维生素C含量高达380~600毫克,有“百果王”的美称。产妇食用可以有效的补充营养、益气养血、健脾消食、保肝护肝、调节免疫功能等,尤其是对产妇气血不足、贫血、肺虚咳嗽等病症有明显的治疗效果。

  但是鲜枣子可以对女性胃肠道有增加肠蠕动的作用,可以引起腹泻这些症状。所以在月子期间可以吃,但一定要少吃。月子期间我们要忌生冷、寒凉,辛辣刺激的这些食物。要注意外阴部伤口的愈合情况,还要注意恶露流出的情况。要有正确的哺乳姿势,新生儿要有正确的吮吸姿势,要防止乳腺炎的发生。另外,要多吃新鲜蔬菜和水果,尽量吃一些偏热的食物就比较好。枣子还是属于偏凉性的,对胃肠不太好,有些人吃了会腹泻,所以尽量要少吃一些。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×