常吃益生菌有副作用吗

　　婴幼儿的健康成长是新手爸爸妈妈们非常注重的问题了，总是想要在第一时间给宝宝最好的营养吸收，这时新手爸爸妈妈们会给孩子补充益生菌以促进宝宝的身体成长，那么我们来了解一下，常吃益生菌有副作用吗?提高婴儿抵抗力的方法有哪些呢?

常吃益生菌有副作用吗?

　　常吃益生菌会有一定的副作用。

　　益生菌的主要功能是维持正常的肠道功能，维持肠粘膜的屏障功能，参与人体免疫调节。服用益生菌可以缓解乳糖不耐症，促进消化吸收,增强人体免疫力，维持肠道菌群平衡，诱导肠道免疫，增强机体免疫功能。此外益生菌还可以预防癌症，抑制肿瘤的生长。临床益生菌在调节肠道功能、治疗腹泻、便秘和炎症性肠病方面发挥着重要作用，益生菌一般没有任何副作用，但如果益生菌有副作用，就不能长期的过量的服用，因为它容易产生依赖性。建议在医生指导下使用。

　　一般不建议宝宝长时间服用益生菌的，长时间服用益生菌很有可能会导致肠胃功能紊乱等问题，会出现副作用，益生菌主要是能够起到调节肠内菌群的作用，同时也能够提高宝宝的免疫力，但每次服用时间不要过长，需要谨遵医嘱。

　　平时应该让宝宝养成良好的生活习惯，饮食和睡眠都要有一定的规律，不要吃一些生冷刺激油腻的食物，还要多休息，保持充足的睡眠，可以适当的带宝宝进行户外运动，提高自身的抵抗能力和免疫力。　

提高婴儿抵抗力的方法有哪些呢?

　　1、母乳喂养

　　要想找一种能增强免疫力的食物，非母乳莫属了。母乳中的抗体含量丰富，不仅可以提供给宝宝全部的营养，像比如说蛋白质、脂肪和维生素等等。同时母乳喂养为免疫系统尚未成熟的宝宝提供了天然的保护，母乳喂养可以显著降低孩子腹泻、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的风险。所以如果条件允许的话，妈妈最好给坚持给宝宝母乳喂养到一定时间再断奶，这样可以很好的增强宝宝免疫力。

　　2、按时接种疫苗

　　不少家长都对疫苗抱着排斥的心态，认为宝宝打不打都无所谓。但对于疾病来讲，最好的方法是预防。疫苗通俗来讲就是促使身体产生天然的防御系统，来增强抵抗力阻止病毒入侵，让宝宝少生病，所以按时注射疫苗对提高免疫力非常重要。

　　3、饮食均衡

　　宝宝在快速生长发育阶段对营养的需求是非常高的，所以从小就要保证孩子的营养需求，让孩子全面摄入各种营养，养成不偏食，不挑食的习惯，这样可以避免因营养不良而导致的免疫力降低。同时家长也不能过量喂养孩子，这样会给孩子的肠胃造成一定的负担。