月子餐麻油是香油吗

　　月子餐麻油会对身体和宝宝的身体会起到健康发展的事项，麻油会让孕妇的身体健康恢复，对肌肤消肿止痛，修补裂痕的效果，通常会选黑芝麻，那么月子餐麻油是香油吗?

月子餐麻油是香油吗

　　月子餐麻油不是香油。是胡麻梓经过冷压榨的一种植物油。对坐月子的人恢复有很多好处。麻油有很高的营养价值，比如丰富的维生素E、亚麻酸Omega3、亚油酸Omega6、油酸Omega9、抗氧化素等。

　　麻油可以激发体内的抵抗力，帮助血液循环和补气。它也帮助顺通便秘，减轻产后的发炎肿胀和调理身体。有助于温暖身体和恢复元气，蔬菜性凉，坐月子妇女如要食用蔬菜，须与麻油加老姜炒食。对于哺乳期的母亲，麻油是含有丰富的油酸，研究指出，母亲食用油酸量实惠影响母乳中等饿油酸量。油酸是人奶中最高量的油脂类，油酸牵连神经系统通讯的程序，尤其是在婴儿成长的早期有助于婴儿眼睛和头脑的发育。

　　麻油可以激发体内的抵抗力，帮助血液循环和补气。它也帮助顺通便秘，减轻产后的发炎肿胀和调理身体。有助于温暖身体和恢复元气，蔬菜性凉，坐月子妇女如要食用蔬菜，须与麻油加老姜炒食。对于哺乳期的母亲，麻油是含有丰富的油酸，研究指出，母亲食用油酸量实惠影响母乳中等饿油酸量。油酸是人奶中最高量的油脂类，油酸牵连神经系统通讯的程序，尤其是在婴儿成长的早期有助于婴儿眼睛和头脑的发育。

月子餐食谱案例介绍

　　月子餐食谱案例如下：

　　安排好一个月的食谱真心不容易，更何况对象还是需要休养生息的产后妈妈。即便知道产后妈妈该吃和不该吃哪些食物，在安排的时候依然会手忙脚乱。对于实在不知道怎么给新妈妈安排月子餐的朋友们，我们准备好一款月子餐食谱给大家哦，有兴趣的话赶紧来了解下!

　　第一周(排出恶露及体内毒素)

　　1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份

　　2、麻油炒猪肝2份

　　3、甜糯米粥：每日两碗

　　4、红豆汤：每日两碗

　　5、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条

　　6、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯

　　7、生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日(喂母奶者不用)。

　　8、 薏仁饭：每日两碗(若吃不下请不必勉强)

　　9、特效催乳汤：章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)

　　10、木瓜茶：奶水稀少者用(生产三天后用)

　　11、养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力

　　第二周(收缩子宫、骨盆腔 )

　　1、生化汤：剖腹生产者须喝至第十四天，顺产者不喝

　　2、麻油炒猪腰：每日两碗

　　3、甜糯米粥或桂圆粥：每日一碗

　　4、红豆汤：每日两碗

　　5、油饭：每日一碗

　　6、鱼汤:乌鱼、鲫鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条

　　7、饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，

　　8、蔬菜(选择品性温和的蔬菜，以红色的蔬菜为主，例如：红萝卜、观音菜或红苋菜、菠菜)：每日二份

　　9、薏仁饭：每日两碗，也可选择面食

　　10、木瓜茶：奶水稀少者用