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益生菌能和海鲜一起吃吗

2020-04-17 11:28:59出处:PCbaby作者:佚名

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  万物相生相克,两两抵消。随着代代人的积累,我们得到了更多的饮食经验。尤其在当今社会,生物医学和营养学发达,人们可以进行饮食顾问,从而得到更健康合理的饮食结构和习惯。我们往往都能从一些药物上看见禁忌,包括不能与之同吃的食物。那么益生菌能和海鲜一起吃吗?

益生菌能和海鲜一起吃吗

  什么是益生菌?2001年,联合国粮农组织和世界卫生组织将益生菌定义为:给予一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的活的微生物制剂。益生菌不是万能药。

  不冲突可以一起吃,不过适当间隔十分钟左右,应该最好。

  在吃海鲜的时候千万不要喝啤酒,因为虾、蟹等等海鲜在人体新陈代谢以后会形成尿酸,如果尿酸太多就会导致痛风或者肾结石等等病症,要是食用大量海鲜再喝啤酒的话,体内尿酸形成速度就会加快,所以,建议避免二者搭配吃。

  海鲜本性寒凉,最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用,比如空心菜、黄瓜等蔬菜,饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品,还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果,以免导致身体不适。

  海鲜不能与大量维生素C同食。虾、蟹等甲壳类海鲜品中含有一定的高浓度“五价砷”,其本身对人体无害,但同时服用大量维生素C时,“五价砷”会转化成“三价砷”(即三氧化二砷,俗称砒霜),会导致急性砷中毒;严重者还会危及生命。

临睡前喝益生菌有好处吗

  益生菌白天吃或者晚上吃,影响都不大。吃益生菌的最佳时间应该是饭后半小时左右,因为胃酸会影响益生菌的活性,而这段时间胃酸分泌较少,利于益生菌的存活。然后最好选择活菌量高并且耐酸的益生菌产品,比如life space这样才能保证进入肠道的益生菌数量,最终达到调理肠胃的作用。另外要用温水冲服,因为水温过高或者过低都会影响吸收效果。

  服用益生菌的好处

  排毒:

  益生菌有助于促进肠胃的蠕动,有利于体内毒素的排出,从而减少肠胃的有害菌,增加有益菌。

  肠炎:

  对于有肠胃炎的朋友,可以喝一些益生菌,因为它能够产生抑菌素和功能因子,从而减轻肠胃炎症,改善肠道粘膜。

  改善皮肤:

  当肠道垃圾少了,身体也会变得轻松,再加之益生菌对人体肠道有一定的滋养效果,所以常喝益生菌可以改善皮肤黯哑,无光问题。

  减肥:

  益生菌可以改善肠道功能,排毒,清除垃圾,而健康的消化系统又能够较好的控制人体体重,从而达到理想的减肥效果。

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