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韭菜和白菜是不是回奶

2020-04-14 15:07:48出处:PCbaby作者:佚名

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  生产之后妈妈们都会分泌奶水,只是根据个人的身体情况,奶水会来得快或者慢,多或者少。不少妈妈们为了让奶水多起来,会吃一些增加奶水的食物,而有一些食物是会导致回奶的,听说的比较多的是韭菜以及白菜等等。那么,韭菜和白菜是不是回奶的?今天就来为大家详细的介绍一下。

韭菜和白菜是不是回奶

  回奶食物—蔬菜类:韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子、南瓜等。 回奶食物—五谷杂粮类:地瓜、玉米、麦芽等。 回奶食物—水果类:柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。 回奶食物—肉类及肝脏类:牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。 回奶食物—大料类:茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。 回奶食物—水生物以及补品类:田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。

  吃韭菜回奶的情况因人的体质决定。在中医上,韭菜属于“辛”类食物,进食后对人体有一定刺激,韭菜会抑制乳汁分泌,因此具有回奶的作用。不过因为每个人的体质不同,所以吃了韭菜到底会不会回奶,还是要因人而异的。由于韭菜含有大量纤维,所以吃多了会导致轻微的腹泻,影响到哺喂中的宝宝,故产妇食用韭菜一定要适量。

  不过要是准备断奶的妈妈,还是可以多吃些韭菜的,韭菜除了具有回奶的功效(因个人体质来看)。韭菜还具有杀菌消炎的作用,有助提高妈妈的免疫力。韭菜含有大量的膳食纤维,能改善肠道,润肠通便,对于产后便秘有一定的好处。而且韭菜中含有的硫化物还能帮助人体吸收维生素B1和维生素A,所以韭菜搭配富含维生素B1的食物,例如猪肉一起食用,是非常营养。

哺乳期吃韭菜和白菜回奶吗

  哺乳期吃韭菜和白菜有可能回奶。回奶和日常不当的饮食是有直接的关系,所以为了保证断奶成功,可以多吃一些回奶食物。再者,回奶的效果根据人体质不同是不一样的,有的妈妈吃了一点回奶的食物,就导致乳汁的分泌量突然减少。而有的妈妈通过食物回奶,是没有什么效果的。所以也可以再搭配药物来进行回奶。

  在断奶期间,应逐渐的减少哺乳的次数,并及时将乳房内的乳汁用吸奶器排出。同时在饮食上多吃一些有助于回奶的食物,如韭菜和山楂。另外,如果在回奶期间出现乳房肿胀难妨,而且伴随着发热,那么一定要及时的就诊,以免导致乳腺炎的发生。同时,在断奶成功后,妈妈们多做一些体育锻炼,多做护胸的运动,对于乳房的快速恢复是具有促进作用的。

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