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怀孕可以抱孕妇枕睡觉吗

2020-04-09 23:26:25出处:PCbaby作者:佚名

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  孕妇枕头是专门为孕妇研制的枕头,它能有效保护孕妇的身体,有助于减轻腹部的压迫感,缓解腰部酸痛,并帮助孕妇保持身体平衡,对保护身体有很重要的作用,有一些孕妇习惯抱着枕头睡,那么怀孕可以抱孕妇枕睡觉吗?

怀孕可以抱孕妇枕睡觉吗

  前期和中期可以挑自己喜欢和觉得舒服的姿势睡觉,保证睡眠充足就可以。早期宝宝很小,妈妈的睡觉姿势不会对宝宝有什么影响,不趴着就行,不需要一怀孕就左侧睡,这样整个孕期会很辛苦,坚持不了多长时间,后期更遭罪。 孕后期肚子变大后尽量采取左侧睡姿,防止胎儿压迫内脏,影响血液回流心脏,可能会影响宝宝发育。一般睡着后孕妇自己会变换姿势,调整到自己舒服的睡姿,这样也不需要担心,不是说孕妇只能左侧睡,换换姿势会睡得舒服些,对宝宝也有好处。

  孕早中期什么睡姿不重要,只要不趴着压到了胎儿就好了。但是在孕晚期,由于胎儿增大,这时候平躺肯定是不行的。子宫的位置是偏左的,所以在孕晚期应该左侧睡,避免子宫右旋。

  怀孕中期开始最好还是左侧睡的,这样的话对胎儿的发育更好的,怀孕的时候也要多注意自己的饮食均衡的,荤素搭配的,平时也要吃些水果和坚果的,这样的话可以有助于胎儿发育的。

  在怀孕早期的时候,只要不是趴着睡的话,就没有什么问题的呢,但是到了怀孕五六个月以后最好是要左侧睡。

  女性怀孕后,子宫的容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升,子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000。随着子宫和胎宝宝的长大,孕妈妈的睡姿显得越来越重要,错误的睡姿会使腹部受到外力的直接作用,特别是到了妊娠晚期,不仅会影响到子宫的位置,而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量。

孕妇睡眠不好的原因

  据国家重点图书《现代物理治疗学》中介绍:空气中所含有的负离子能有效治疗失眠,能针对各种失眠的原因进行治疗。从而有效改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,提高工作效率,增加食欲,对改善睡眠有良好效果。

  孕妇睡眠不好原因之一:尿频

  怀了孕初期可能有一半的孕妈妈尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妈妈为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量。由于增大的子☆宫压迫到膀☆胱,让孕妈妈总有“尿☆意”。

  孕妇睡眠不好原因之二:半夜抽筋

  到了妊☆娠后期,许多孕妈咪常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量。如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多,都很容易让血液偏酸性,造成局部肌肉抽筋。

  孕妇睡眠不好原因之三:焦虑、压力大一些情绪容易紧张的孕妈妈,因为担心胎儿的发育状况,而感到焦虑,此外,工作压力太大,作息不正常,也会影响到睡眠质量。

  孕妇睡眠不好原因之三:荷尔蒙变化,孕期荷尔蒙(黄体酮)变化会让孕妈咪情绪不太稳定,精神和心理上都变得比较敏感,对于压力的耐受力也会降低,常会有忧郁和失眠等症状的发生。

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