想顺产需要做哪些运动

　　现在有两种生产方式是比较盛行的，一种是剖腹产，一种是顺产，但相对来说，顺产是比较好的，因为生下来的宝宝比剖腹产的要健康很多，顺产的孩子也比较聪明。那么想顺产需要做哪些运动?卵巢癌需要做哪些检查?

想顺产需要做哪些运动?

　　如果要顺产建议最好在怀孕36周之后，可以尝试着爬楼梯，并且尝试着坐一些矮点的板凳，这样会有利于顺产。另外也建议在做这些活动之前，首先要了解自己的骨盆情况，了解胎儿的大小是否有利于顺产。如果是由于骨盆方面的问题不能顺产的情况下，做这些运动也是没有用。所以建议最好是通过医生了解到自己是否有骨盆狭窄的情况，然后再决定适当的做一些运动。从孕妇的意愿上来讲想顺产，但是在分娩的过程中从出现规律宫缩到胎儿娩出这段时间是比较长的，如果出现了宫缩乏力、滞产，或者是胎儿宫内窘迫的情况，要随时剖宫产分娩。

　　如果想要顺产，首先不能暴饮暴食，吃太高热量的食物，让胎儿长的太胖。其次要适当运动，孕妇可以散步，骑自行车做孕妇操等，都有助于顺产。平时也要多注意休息，避免太过劳累，还要保持心情愉悦。

　　你现在快要生宝宝了，已经快到预产期了，如果想顺产的话，可以出去进行适量的活动，比如散散步，或者是参加一个产前瑜伽班都可以，要注意休息，保证足够的睡眠，不要进行剧烈运动，只要你的骨盆测量是正常的，身体也没有其他的疾病，应该可以顺产的。

　　产妇在即将临产的时候，如果自己的身体状况良好，可以适当的多走一点路来促进胎儿的下移，这样的话在生产的时候会比较顺利。但是怀孕晚期的时候，胎儿对于孕妇的心脏会有很大的压迫，所以这个时候也不建议太过量的活动。否则的话容易造成缺氧。

卵巢癌需要做哪些检查?

　　如果发现有卵巢的肿瘤，在盆腔里对它进行评估，可以做影像学的检查，在最初期发现肿块的时候，做的是B超，因为它方便一点。但是B超在分辨率上可能不是很好，需要借助影像学，就是CT、磁共振检查。如果怀疑是恶性的，就需要对全身进行评估，包括上腹部的CT、胸部的CT。第二个是血液的检查，肿瘤指标，比方CA15、HE4、CA199，这些都有助于鉴别肿瘤的良性恶性和它的来源。

　　对于一个患有盆腔包块，怀疑卵巢癌的妇女，首先要做妇科检查，即通过有经验的医生的妇科检查，可以判断盆腔是否存在包块，包块是否位于附件的位置，它有没有可能会是来源于肠道的肿瘤。另外要做一些影像学的检查，就包括了盆腔的磁共振、肺部的CT，还有、上腹部的一些检查，这些影像学的检查主要是判断肿瘤的部位以及转移灶的部位，以利于卵巢癌患者的分期，同时也就指导了对她的治疗。另外还要对患者进行肿瘤标记物的检测，肿瘤标记物一个是可以帮助判断患者病情的状态，同时也可以看到这个患者在治疗过程中的病情的转归，以及来预判它有没有复发等等。

　　卵巢癌术后，如果在化疗间歇期、没有任何治疗的情况下，适当的运动并没有什么坏处，可以正常的生活、正常的运动。但是不要太累，因为多次化疗之后可能体力会有点影响，所以可以适当的运动，让整个人保持比较好的状态，但是不要超出自己的能力范围。卵巢癌患者在治疗间歇期正常运动，包括在公园里散步、快走，甚至有的人还可以做瑜伽，根据自己的身体的状况来决定，正常的运动是不受影响的，但非常高强度的运动可能很多人都是不能耐受的。很多病人在化疗间歇期还可能出去旅游，这个我们是同意的。只要不太劳累，正常的旅游和运动都是可以的。