孕妇维生素e怎么吃

　　女人从备孕开始就需要补充各种营养素，维生素，以及各种酸。到怀孕时，这些东西的补充更是不在话下，甚至会有更多的营养品补给。对于维生素的选择，新手夫妻会存在一些疑问，那么，孕妇维生素e怎么吃?

孕妇维生素e怎么吃?

　　天然维生素e软胶囊可以提高免疫力，增强御病能力;增强肌肤弹性、抗氧化侵蚀、减少皮肤细胞早衰;促进性激素分泌，提高生殖生育能力;净化血液，保护血管，增强肝脏解毒功能。维生素e软胶囊怀孕期间可以早上服用，每天1次、每次2粒，注意饮食营养，多休息，做好产检为好。

　　孕妇在孕早期的时候吃维生素E,可以保胎，出现了先兆性流产的症状可以吃。但是不能多吃，过多服用不一定有好处,因为维生素E差不多相当于女性的雌激素的性质。 建议常吃的食物，蔬菜等含维生素的很多，不用刻意的吃保健品来补充维生素E。另外将维生素E涂抹在腹部可防止长出妊娠纹。

　　3个月，如果没有什么异常的情况维生素e可以不用吃了，维生素e的作用就是预防流产及流产的辅佐治疗。叶酸是要吃的，要吃到满三个月才能停用的。维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。

孕妇吃什么水果补充维生素?

　　1、樱桃。樱桃，含铁量高，丰富的胡萝卜素，维生素等孕期必需微量元素能够帮助孕妈妈调节饮食，而且经常吃樱桃，宝宝出生后的皮肤是很好的。

　　2、西柚。西柚含有天然叶酸。叶酸不仅仅是对怀孕早期有很大的影响，在女性怀孕期间叶酸的摄入也是不可缺少的。怀孕中期，宝宝成长的速度也越来越快，孕妈妈需要摄取很多的叶酸来供给给肚子里的宝宝。如果孕妈妈叶酸摄取不足，会对宝宝产生很严重的伤害。因此，西柚也是孕期妇女首选。

　　3、西瓜。女性在怀孕期间吃西瓜不但可以补充体内的营养消耗，还对宝宝的营养供给更加充足。在孕妇怀孕期间多吃水果，可以对孕妇的胃口提升有好的效果。妊娠末期，孕妈妈尝尝会发现自己身体浮肿，血压升高等情况，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对孕妈妈的身体也是有很多好处的。专家建议，肾病患者、孕妇、肠胃不好的人尽量少吃西瓜等水果，常人最好吃西瓜现吃现开，冰镇西瓜要少吃。

　　维生素的功效有很多，小孩子也有专门的维生素种类，多种多样，维生素也分很多种，都含有的功效就是提高免疫力，增强抵抗力，老人小孩都有各自专属的维生素种类，所以在合适的时候吃维生素是可以的，但还是需要多吃蔬菜水果来摄入。