月子餐能吃冰糖么

　　月子餐是产妇们恢复身体的一个重要食谱，如果产妇们在月子餐里吃得好，休息得好的话，产后的身体即将可以快速的恢复好起来，相反，如果照顾不周到的话，就会落下病根。那么，月子餐能吃冰糖么?如果您想知道的话就仔细看看这篇文章吧!

月子餐能吃冰糖么

　　月子期间是对产妇身体状况的调整，在产后，由于身体的各项器官还未完全的复原，所以在产后一定要注意多休息。避免干过重的体力劳动，否则可能会导致子宫下垂，导致更多的妇科疾病发生。坐月子是可以少量吃冰糖的，但最好是用来冲泡白开水来饮用，对改善产后低血糖也是很有帮助的。月子期间要清淡少油饮食，以保证热量的供给。由于月子期间卧床休息的时间比较多，所以一定要避免过于油腻的食物摄入，否则可能会导致出现消化不良的不适。产后的饮食所以要选择高蛋白和低脂肪，避免因产后过多的摄入脂肪而出现产后肥胖。

　　另外，产后的饮食要做到有荤有素，粗粮和细粮合理的进行搭配，从而为机体补充多种的微量元素和矿物质。同时，在月子期间要明确哪些食物可能会导致回奶，并在日常饮食时多加避免，从而保证乳汁可以更正常的分泌。再者，大部分产妇分娩后三到五天才开始陆续的下奶，不用总担心自己的奶水不足。只要是健康的产妇，都可以有充足的奶水分泌量。在未下奶前，要让宝宝多多的吸吮。

月子餐补血气食谱

　　多吃补血食物并补充维生素

　　进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是挺完美的维生素补剂和补血剂。

　　【推荐菜式】：

　　比如麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等，加入少许枸杞、山药、茯苓等也是不错的补血补充维生素的食谱。

　　【特别提醒】：

　　药膳不能凭一知半解，自行胡乱配制，请在专业人士的指导下进行滋补。宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了。其实，如果宝宝尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，就说明母乳是充足的。