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孕妇维生素b1偏低怎么补,孕妇吃维生B1的好处

2020-04-07 11:23:20出处:PCbaby作者:佚名

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  每次去体检的时候都特别害怕自己的身体会出现各种各样的情况,特别是孕妇朋友在做产检的时候,很容易会查出来自己身体的某一类物质缺少就的情况,那么你知道孕妇维生素b1偏低怎么补吗?下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

孕妇维生素b1偏低怎么补

  富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1。维生素B1本身大量存在于食品中,如谷物\肉类\蔬菜中,因此它对人体,对孕妇一样是很安全的,就象食品一样,没有事的,当然得按说说明书的用量服用,超量了,会加重肾的负担哦。

  孕妇想要补充维生素B1可以从食物中获得,维生素B1存在于动物内脏、全谷类、糙米、豆类、芝麻、土豆、坚果等食物中。对安定脑部神经及情绪有不错的效果,且有促进生长发育的作用,有助于胎宝宝的发育。孕妇在补充维生素B1时要注意的是维生素B1有怕水、怕光、怕热的特性,在食用含有维生素B1的食物时最好能快速低温烹调,以减少维生素B1的流失。且酒精、咖啡因会破坏食物中的维生素B1,不只是怀孕期间,就是平时缺乏维生素B1也应避免喝酒或咖啡。

孕妇吃维生B1的好处

  帮助宝宝治疗脚气:婴儿脚气病大多发生在2—5月的婴儿。主要是因为乳母缺乏维生素Bl,导致婴儿摄入不足所致。病情发展迅速且严重,如不治疗,可导致死亡。所以,一定要引起家长注意。有助于缓解有关牙科手术后的痛苦:牙科手术的患者手术后常易疲乏、精神不振,这是因为牙齿神经系统是最敏感的部位,而牙手术消耗了体内大量的维生素B1,轻轻一碰就会让人痛得要死。所以手术后及时补充维生素B1,可缓解有关牙手术后的痛苦。

  有助于对带状疱疹(缠腰龙)的治疗:疱疹性湿疹发病是在婴儿湿疹的基础上感染传染脓痂疹病毒,可致弥漫性水痘样皮疹。疱疹性湿疹会对患者造成严重的影响,疱疹性湿疹疾病典型症状为急性高热起病,烦躁不安。继以局部分批出现疱疹和脓疱疹,在数日内疱疹破裂。在出现疱疹性湿疹疾病以后,应当尽早的到正规医院进行诊治,这时补充维生素B1也可有助于对带状疱疹(缠腰龙)的治疗。有助于提高记忆力:帮助清晰思路,有效提升记忆力,提高人体免疫能力,快速改善记忆衰退,保持脑细胞持久活力,保护大脑防御外界环境污染的损伤,抵御外部各类压力。

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