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葡萄有很高的糖分，它可以给我们补充葡萄糖，而且它还有可口的味道，很多朋友都喜欢吃它，但是因为在哺乳期内，产妇在很多方面的饮食上是需要值得注意的。那么你知道产后哺乳期能吃葡萄吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。 产后哺乳期能吃葡萄吗答案是哺乳期的妈妈可以吃葡萄，但别吃太多了，否则会对自身和宝宝都有影响。因为葡萄所含热量高，含糖量也很高，所以哺乳期内的妈妈不能吃太多，患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。哺乳期妈妈因为自身的特殊性，经历生产和进行哺乳两阶段，需要的营养成分多，吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。葡萄不仅味美可口，还是一种滋补药品。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖，此外还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此常吃葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。 产后是可以吃葡萄，葡萄属于平性的水果，不会造成子宫收缩的异常。葡萄含有多种维生素和矿物质，还有人体所需的氨基酸，吃葡萄对于神经衰弱，疲劳过度，有补益的作用。还能够补充气血、暖肾，对于孕妇、产妇贫血，血小板减少，都有很好的疗效，对于乳汁分泌也有很好的功效，还能够促进宝宝的消化。但是不建议吃得太多，因为产后身体虚弱，消化功能又比较差，吃多了会造成腹痛、腹泻的现象。 产妇能吃火龙果吗产后妈妈的膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，没有特殊的食物禁忌，所以产后的妈妈是可以吃火龙果的。产后妈妈的身体是逐步恢复的过程，产时由于出血，有部分妈妈会在产后出现贫血的情况。在产后由于进食相对较少，水分排泄多，所以肠内容物相对比较干燥，再加上盆底肌肉的松弛，很容易发生便秘。 火龙果是一种低能量、高膳食纤维的水果，果肉中的水溶性膳食纤维和粗纤维的含量都很丰富，火龙果里面铁的含量比一般水果要高，火龙果当中芝麻形状的种子还有促进胃肠消化的作用。火龙果特别适合产后的妈妈吃，中国营养学会推荐产后每天摄入的水果量应该在200-400g之间，由于火龙果里面糖分含量比较高，并不推荐产后的妈妈每天摄入大量的火龙果。控制摄入的总量，火龙果会对产后的妈妈是非常有益的。 |