孕妇维生素d偏低有什么影响

　　我们都知道维生素对于我们人体来说是非常重要的，特别是怀了孕的女性朋友，她们需要及时给体内补充所缺失的维生素，不然就会对胎儿造成一定的影响。那么你知道孕妇维生素d偏低有什么影响吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

孕妇维生素d偏低有什么影响

　　孕妇25羟基维生D偏低会影响到胎儿的发育，容易导致胎儿发育迟缓和缺钙。25羟基维生素D是维生素D在人体内的主要存在形式，而维生素D可以直接影响到体内钙和磷的吸收和代谢，是维持胎儿胎儿生长、发育必不可少的物质。孕期胎儿发育需要大量的钙，孕期除了补充钙剂之外，平时还应该多晒太阳，促进自身体内维生素D的转化，维持孕妇体内25羟基维生素D的正常水平。

　　胎儿需要的营养物质都是通过胎盘来吸取母体的营养。如果孕妇缺乏维生素d，胎儿也就容易缺乏维生素d，出生以后容易发生佝偻病、颅骨软化、前囟门闭合晚、缺钙，影响智力发育。所以怀孕以后要注意多户外活动，经常晒晒太阳，多吃富含维生素d的食物，适当地补充维生素d，可以促进钙的吸收，预防佝偻病，有利于宝宝的健康发育。可以服用维D钙软胶囊，就按说明书用量服用即可，由于孕妇需要量大，多服几粒也可以，一天两次，一次两粒，平时要多出去晒太阳。

孕妇维生素D缺乏怎么补

　　怀孕期间维生素D对于胎儿的生长发育非常重要，在妊娠期及哺乳期都需要维生素D的补充，维生素D的补充具体有以下几个方面，一个是晒太阳；第二个是补充维生素D。晒太阳是最廉价的补充维生素D的方式，孕妇可以多到户外去走走散散步，晒太阳，每天保持在2个小时的晒太阳时间，就可以补充到大量维生素D，对于胎儿的发育是有好处的；孕妇单独靠晒太阳可能是有些不够，还要多吃一些含有维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋类、奶类等；对于维生素D缺乏的孕妇，可以在医生的指导下补充维生素AD制剂，来满足孕妇以及胎儿的生长发育需求。

　　当孕妇缺少维生素d的时候孕妇就要注意补充维生素d了，而充足的阳光。阳光刺激身体，受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险，所以专家建议，要做足防晒措施，且晒太阳时间以20到25分钟为最佳。当然地区不同，太阳光线也有所影响。在高纬度地区的人们，或是年纪大、皮肤较黑的人群就不太适合这个方法。孕妇还可以通过喝营养强化牛奶和橙汁补充维生素d，因为几乎所有强化牛奶都含有维生素D，而冰淇淋和奶酪就没有。