深海鱼肝油的功效与作用

　　大家都知道，鱼肝油是由深海鱼类的肝脏经过现金的技术提炼而成，营养价值特别的高，所以在价格上肯定也很昂贵，很多人都是考虑很久才会购买，一瓶鱼肝油，可能要花上很多钱。那么深海鱼肝油的功效与作用?什么人不宜吃深海鱼油?

深海鱼肝油的功效与作用?

　　深海鱼肝油中的不饱和脂肪酸、维生素e的含量非常丰富，还有大量的epa和dha。适量的摄入一些深海鱼肝油，不但可以起到对抗自由基的作用、能够消除颜面部的色素沉着，而且可以在一定程度上改善视疲劳。能够营养脑神经，对于失眠、多梦、记忆力减退等症状有很好的辅助治疗功效，还可以降低血压、降低血脂，预防心脑血管疾病。但是需要注意有过敏性疾病的人群减少摄入，防止造成原有症状加重。

　　深海鱼肝油适用于脑血栓，脑溢血，脑中风，动脉硬化等病症的治疗。主要具有调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓，脑溢血，中风关节炎，哮喘等病症的治疗。可以治疗高血压，高血脂，高胆固醇，心脏病，糖尿病的并发症。深海鱼油口服时可以出现口臭，烧心，皮疹等不良反应，建议患者不能进行服用。对海鲜和鱼过敏的患者不建议服用。

　　深海鱼肝油能够提高视力，尤其是暗视力的水平，因为深海鱼肝油当中含有丰富的维生素A，而维生素A是构成眼睛视黄醇非常重要的物质。因此通过摄入深海鱼肝油能够缓解视疲劳，增进视力尤其是暗视力水平。\n　　深海鱼肝油能够促进钙质吸收，预防和治疗骨质疏松，因为深海鱼肝油当中含有丰富的维生素D。而维生素D对于提高钙的吸收率作用非常明显，所以通过促进钙吸收，能够起到很好的预防和治疗骨质疏松的作用。

什么人不宜吃深海鱼油?

　　1、肝病疾病者：肝病患者若食入高剂量的鱼油，可能会出现出血的情况，慎用。2、鱼类、海鲜过敏人群：对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。3、高血脂人群：深海鱼油食用过多可能引起脂肪肝。高血脂的病人服用深海鱼油后会使原来的脂肪肝更严重。因此过量服用深海鱼油，可能引起脂肪肝，对人体反而有害。4、抑郁症人群：此类人群食入过量鱼油可能会加重抑郁症，引发患者一系列的不良反应。

　　深海鱼油主要适用于中老年人，儿童青少年孕妇不能吃。深海鱼油主要起到一个调节血脂的作用，可以清除血管内的垃圾，防止脂肪在血管壁沉积，可以降低血液中胆固醇的浓度，帮助降血压，降血脂，可以清理血栓，防止血液凝固，预防血栓，动脉粥样硬化。每天吃一粒生海鱼油可以改善视力，防止老花眼，可以预防老年痴呆，改善记忆，营养大脑。

　　有很多人群都是不适合吃深海鱼油的。比如一些肝病患者，抑郁症患者，和三高人群，糖尿病人群都是不可以吃的，而且深海鱼油的东西能不吃就不要吃。吃多了对身体并没有什么好处，平常还是需要注意一下饮食习惯的，多吃一些水果蔬菜，不要吃一些油腻辛辣有刺激性的食物。