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叶酸在怀孕前几个月吃

2020-04-03 15:56:22出处:PCbaby作者:佚名

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  叶酸在孕期非常重要,很多孕早期的女性因为缺少叶酸而出现孕吐、腰酸背痛甚至小产的,一般在检查之后医生都会嘱咐孕妇要多吃叶酸,毕竟它也与胎儿的发育细细相关,那叶酸在怀孕前几个月吃?这个时间别忘了。

叶酸在怀孕前几个月吃

  在怀孕前建议吃3个月叶酸,叶酸对于孕妇是非常重要的营养素,叶酸能够参与体内血红蛋白的合成,预防贫血。同时叶酸能够促进胎儿神经细胞发育,可预防宝宝神经管畸形。建议孕妇在备孕期间吃3个月的叶酸,在怀孕后前3个月还需要补充叶酸,在孕早期及备孕期间可吃0.4mg的普通叶酸,也可以吃爱乐维。爱乐维里含有0.8mg叶酸的,同时还有其他的营养素,对于怀孕很有帮助。

  叶酸的作用在怀孕早期主要表现在预防神经管畸形;在中晚期则是为了预防贫血及妊娠的其他合并症如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病等。怀孕中晚期孕妇补充叶酸的剂量与怀孕早期相同。

  据研究,妇女在服用叶酸后要经过 4 周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要,而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。如果没有服用,对胎儿也不会有太大的影响。多吃菠菜、番茄、胡萝卜、青菜等都可以补叶酸。

孕妇要一直吃叶酸吗

  孕妇是需要吃叶酸的,而且还要注意服用叶酸的时间段。叶酸不仅是在怀孕前的三个月到怀孕后的三个月服用,整个孕期和哺乳期都需要补充叶酸,孕晚期补充叶酸可以预防胎儿及孕妇贫血,而且还有助于产后恢复,促进乳汁分泌。一些研究表明,0.4mg叶酸有助于预防胎儿神经管畸形。备孕期及怀孕前三个月每天需要补充的叶酸量为0.4mg,用于预防胎儿神经管畸形。很多人怀孕是意外怀孕,因此前面可能没有服用叶酸,这种情况也不用过于紧张,因为平日里吃的水果和食物中含有一定的叶酸成分,只要营养跟上,一般不会有太大问题,在发现怀孕后及时补充上叶酸即可。

  当然如果有条件的话服用叶酸也可以当地医院咨询妇科医生进行服用,因为每个人的身体特征具有独特性,个人的吸收亦会因人而异。

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