孕妇维生素a和e正常值

　　孕妇怀孕后千万不能让身体缺少某种维生素，要知道维生素对于人体的正常运转和胎儿的发育，都起到非常重要的作用，如果缺维生素就要及时补充，免得对身体造成什么危害，那么孕妇维生素a和e正常值是多少呢?

孕妇维生素a和e正常值

　　孕妇维生素A：0.3~0.7mg/L，维生素E：5~20mg/L。只要在正常范围就可以了，在饮食营养方面注意搭配合理就可以。

　　维生素A对孕妇是非常重要的，在孕期的需求量为900-1000微克。如果维生素A的摄入量不足900微克，就可能导致胎儿的眼部发育缺陷，甚至可能导致胎儿畸形。但是如果过量摄入维生素A，大于了1000毫克，就可能造成中毒的发生。因此孕妇在摄入维生素A的时候，应该注意正常范围，否则过量补充易中毒。

　　孕妇补充维生素，首先在孕早期的时候，可以通过饮食补充，例如可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如芹菜、西红柿、大蒜、橙子、柚子、葡萄、草莓、柿子等，这些蔬菜和水果含有大量的维生素。除了通过食补以外，还可以通过吃多维元素片补充维生素。一般在怀孕3个月的时候开始补充维生素，在怀孕4-6个月的时候，孕妇以及胎儿对维生素的需求量是比较大的，所以，在这一时期需要补充的维生素种类和量也有所增加，可以通过吃多维元素片补充孕妇和胎儿所需要的多种维生素。但是，也要在医生的指导下，以及结合自身的维生素需求量适量的补充，过多也是有一定坏处的。

孕妇营养素哪种好

　　第一、好健康牛初乳咀嚼片

　　它含有的Igg浓度是非常高的，在帮助人体的免疫系统防护方面发挥的效果非常明显，而且，它里面含有的营养素也非常丰富，是人体所需要的多种营养素的主要来源，比较适合孕妇、中老年人等等人群补充身体所需营养。

　　第二、汤臣倍健 多种维生素矿物质片(孕妇型)

　　这款产品是严格按照我国的相关营养摄入标准来搭配的营养成分，在产品当中有十六种孕妇平时需要的各种维生素和矿物质，而且，经过了科学配比而完成的，它本身的营养是比较全面的，比较适合孕中期或者是孕晚期的朋友服用。

　　第三、gnc孕妇综合营养包

　　它是专门针对孕妇的一款产品，在这款产品里含有的营养物质非常多，能够最大化的避免孕期女性朋友因为基础营养素摄入不足或者摄入的营养成分不够全面而影响到宝宝发育的情况出现，所以，备孕的女性和正处于孕期的女性都可以服用它。