月子餐炖排骨放豆腐可以吗

　　月子餐是真的有必要吗?想必很多人都想知道答案。其实月子餐是有一定的用的，月子餐是专门给新妈妈恢复身体的期间吃的，必须要有一定的营养。那么，月子餐炖排骨放豆腐可以吗?那就让小编带着大家一起去了解清楚吧。

月子餐炖排骨放豆腐可以吗

　　月子餐炖排骨放豆腐是可以的，但是坐月子的时候豆腐尽量不要吃太多。首先准备好排骨和黄豆适量，将黄豆提高泡发5分钟后洗净捞起备用。再将排骨切成小块状，洗干净表面的血垢，并置于锅内煮至沸腾。再将黄豆倒入锅中，盖上锅盖，煲3个小时左右，再加入适量的精盐进行调味。此汤对于产后调理和乳汁分泌都是具有促进作用的，而且黄豆中含有丰富的VE，不仅能更有效的抑制衰老，而且可以增加皮肤的弹性，使产后妈妈们的皮肤看起来更透亮和白静。

　　另外，月子期女性的胃肠道还未完全的恢复，所以肠胃的蠕动比较慢，在产后不宜盲目的进补，多吃一些易消化且好吸收的流质食物，多喝汤也是一个既能补充营养又可以补充水分的好方法。产妇的饮食要清淡且种类丰富，对宝宝中枢神经的发育和产后身体的快速恢复都是很重要的。

　　产后要注意多补充优质蛋白质，特别要多吃一些汤水类的食物，同时要适当补充不饱和脂肪酸，对婴儿智力发育有好处。一般排骨鱼等都要做成汤喝，可以适当加一些豆腐、玉米等食物，同时最好不要放调味品，食物要清淡。鱼可以多吃一些含脂肪高的鱼，如黑鱼。

　　以上就是小编为大家准备的关于月子里吃排骨炖什么比较好，以及产后饮食需要多注意哪些的全部内容，希望能够给在月子里的妈妈们带来一定的帮助。宝妈们也可以买些相关的书籍多多了解，因为月子没弄好，对以后是有很大影响的。

月子餐有必要吗

　　分娩后产妇的身体会变得虚弱，需要吃更多营养的食物来补充身体的营养，如鸡蛋、肉、鱼等。但是饮食有好多禁忌，所以选用营养师调配的月子餐是非常有必要的。

　　其实，月子餐指的是月子期间产后妈妈的餐点。无论月子餐的名目多么多，商家宣传的概念多么先进科学，月子餐的宗旨就是通过饮食尽快恢复产妇的身体。月子里的调理是能够改变女人体质的好机会，利用正确的食补和适当的休息，可以帮助恢复产前身体状况，使变形的内脏恢复弹性，改善体质。如果月子餐的饮食不合理，不仅对恢复产妇身体不起作用，甚至可能给产妇的身体落下病根，给未来的生活造成不便。

　　因此，月子餐的科学合理和搭配，对于产后妈妈坐好月子有非常重要的意义。市场上的月子餐产品众多，有需要的产后妈妈们必须做好功课，根据自身情况选择适合自己的月子餐产品，当然，如果条件允许，家里老人有能力和时间帮产妇照顾月子的，最好还是选择在家坐月子餐，方便不说，制作方法和食材的安全卫生才是最重要的。