婴儿补钙晒太阳的最佳时间表

　　钙对与于人的身体是很为重要的，在生长和发育的过程很为需要补钙，对于婴儿补钙也相当重要，补钙的方法有好多种，就例如晒太阳补钙真的有用吗;补钙晒太阳的最佳时间表是什么时候呢?

婴儿补钙晒太阳的最佳时间表

　　婴儿时期是人一生当中生长发育最快的时期之一。儿时期需要的营养成分比较多，只有满足了婴儿的营养需要婴儿才能够健康成长。钙质是人体生长发育必不可少的营养成分，缺钙会导致发育不良，所以婴儿时期就需要积极补钙才行。

　　如果是按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙、事半功倍。

　　适当的晒太阳可以促进身体钙的吸收。平时避开一天中温度最高的两个时间段。上午10点以后，下午4点之前。宝宝晒完之后，要适当给他补充一些水分。

　　按宝宝生长发育状况来区分，婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现(周岁内婴儿发育是"二抬四翻六会坐、七滚八爬周会走")，比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站，不会走等等。有这些表现就说明宝宝有缺钙，这时候补钙是最佳的。　　

婴儿补钙晒太阳怎么晒

　　带宝宝晒太阳，就是在有阳光的地方晒半个钟头,从而把钙吸收的好点,其实钙还需要吃东西补充，而且不能在正阳光下的地方，有散射光就好,夏天时阳光在八点左右最好，同时也可给宝宝吃点鱼肝油一般常规吃到2岁,秋冬季每天一粒,夏季时可2-3天吃一粒，宝宝上午吃鱼肝油,钙的选择是缺的话补充钙剂,不缺就不用吃钙剂，因此给孩子做好每天的食物很必要。晒太阳都是辅助了。

　　婴儿晒太阳促进钙吸收正确方法是，每日在室外活动一般半小时到两小时，不宜直射逛照射，应该应用散射光进行，特别是在夏季阳光强烈时，不要在正午进行。婴儿皮肤，视力保护很重要，如果经受过强的阳光，是非常不适宜的。

　　新生儿晒太阳是能够帮助补钙的，也能够帮助退黄疸。新生儿的皮肤比较嫩，要选择太阳光柔弱的时候再去晒，否则可能会伤害到宝宝的皮肤。建议在给宝宝晒太阳的时候，不要在太阳最烈的时候出去，因为宝宝的皮肤太嫩，小心被晒伤。要避免不能让阳光直射宝宝的眼睛，可以，多晒脚心和手心，每次也不能晒的时间太长，对宝宝的皮肤也是不利的。