大人益生菌一次多少克

　　大人益生菌一次的量一般都是有明确的说明的，也当然是不可以自己去规定自己的量去吃的，可以去先看一下说明书然后根据说明书的规格再来服用的。那么大人益生菌一次多少克?

大人益生菌一次多少克

　　人体对益生菌有一定的需求量，只要满足人体的这个需求量就可以了，所以益生菌的饮用量尽管没有限定，但在满足人体需求量之下可以不用再服用，因为服用过多人体不会多吸收，等于浪费了。

　　按照规定，人体每天只需要喝一瓶100ml(以每瓶100亿个活性乳酸菌计算)活性乳酸菌饮品便足够。

　　益生菌产品可以单独服用，即在任何时候都可以服用。但是其有一定的最佳进食时间，即在饭后。

　　这是因为人们在饱饭后，食物将在胃部停留，此时食物与胃酸将会进行中和，胃部的酸性在因此会降低，此时进食益生菌，那么益生菌流经胃部再到肠道，被酸性灭活的可能性就会大大降低，那么到达肠道的活菌数目也会因此而提高，对人体的益处也就会因此而大大增大。

　　益生菌的活性会随着温度的提升而进入发酵过程，一旦进入发酵过程，那么其活性将会慢慢被消灭，且也会导致产品口味的变化。当保存地方的温度超过50℃时，益生菌则会进入衰亡阶段。

　　同时，益生菌的保存时间也比较短，所以要求必须以低温的方式冷藏，最好是保存在冰箱中。一般益生菌产品的保质期是在1个月内，最适宜的冷藏问题在2-8℃左右。所以购买后应立即拿回家冷藏起来，且需要在保质期内食用，切勿超过保质期，否则不但不能起到预防与治疗及改善肠胃功能的作用，反而会刺激肠胃，对人体有害。

大人拉肚子能不能吃益生菌

　　很多时候，如果小孩发生了拉肚子的情况，可能大人会给小孩吃益生菌。因此当大人发生了拉肚子的情况，很多大人都会考虑，是不是自己也能吃益生菌，会不会对于拉肚子的情况，能够有所治疗或者是改善。那么，大人拉肚子，能不能吃益生菌?

　　首先，若是大人出现了拉肚子的情况，是可以吃一些益生菌的。益生菌有调理肠胃功能的作用，拉肚子的大人吃一些，能够适当的缓解拉肚情况，有利于恢复健康。

　　不过大人发生拉肚子的情况，单纯吃益生菌可能作用比较小，还是需要针对性的治疗和缓解，才能及早恢复健康。

　　其次，大人拉肚子，一般可能是肠胃炎造成的，有可能是因为受凉导致的，也可能是因为病毒原因导致的。因此如果发生了肠胃炎造成的拉肚，那么可以通过吃一些中药，或者是打点滴，来解决拉肚子的情况。

　　同时胃炎造成拉肚，容易发生脱水等情况，一定要注意水分和营养的补充。

　　另外，大人发生拉肚子的情况，同样需要注意休息，不要过于劳累，避免消耗过大，造成营养不良等情况发生。平时也要注意，不要吃一些不健康的食物，或者是卫生没有保障的食物，或者是吃的油腻，都容易造成拉肚子的情况发生。