鱼肝油和乳钙是一样的吗

　　乳钙是宝宝必不可少的营养品，很多家长都会给宝宝准备。宝宝在接触奶粉的时候很多营养源都还不能完全的接受，所以这个时候家长们会给宝宝另外补充营养源。现在很多家长会给吃鱼肝油，他们觉得鱼肝油跟乳钙的营养成分差不多，那么鱼肝油和乳钙是一样的吗?

鱼肝油和乳钙是一样的吗

　　两种的都是一样的，但大部分是一起服用。鱼肝油含有维生素A和维生素D，尤其是维生素D是能促进小肠对钙的吸收，所以生长期的宝宝及时的补充维生素D能促进骨骼的生长。而单纯的补乳钙吸收率很低，因此就要将鱼肝油和乳钙联合服用。虽然说乳钙容易被人体吸收，但是单纯的靠乳钙让宝宝吸收的话，吸收率是比较低的，所以就必须要搭配鱼肝油来食物。而鱼肝油当中的维生素D正是能够促进钙吸收的物质，将两者搭配者食用，就可达到有效的补钙。但是要注意，鱼肝油和乳钙不能一起吃，必须要隔开一定的时间，一般来讲鱼肝油白天服用，乳钙晚上服用，吸收率高。

　　1、补钙—促高 　孩子的个头怎样才能长得更高?适时补钙是一个既简单又有效的办法。

　　2、补钙—减肥 科学家认为，人体血钙增加后，可增加一种称为降钙素的激素的分泌，而降钙素可降低人的食欲。足量的钙在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其排出体外此法特别适用于儿童减肥，即补了钙又减了肥，可谓一举两得。

　　3、补钙—护肤

　　许多人长期坚持补钙，首先表现出来的是面色红润有光泽。原因如下：一是由于血管有低钙性痉挛的特性，当缺钙时，皮肤血管痉挛引起皮肤供血不足。二是钙能促进皮肤下弹性组织的生成而使皮肤有弹性，从而以孩子皱纹的产生。同时还能抑制老年斑的出现。也能保持头发的正常光泽。

鱼肝油和乳钙的区别

　　两种没有很大的区别的，都有很多的营养成分，非常适合宝宝喝。鱼肝油的主要成分为维生素ad一般用来促进钙的吸收，可以搭配乳钙来进行服用补钙效果会更好一些，英吉利液体乳钙的话补钙效果也是不错的，如果缺钙的话可以补充三个月左右，在进行微量元素的检测，根据补充情况进行相应的调理，平时也可以多晒太阳，对于微量元素的吸收也是有一定好处的。鱼肝油是从海洋鱼类肝脏中提取的油，含丰富的维生素A、维生素D;乳钙、英吉利液体乳钙都是从牛奶中提取的牛乳钙;维生素D能促进钙的吸收和利用。鱼肝油与钙一起使用，可以增加钙的吸收和利用。乳钙、英吉利液体乳钙都是从牛奶中提取的，牛奶中含有维生素D、氨基酸、乳糖都能促进钙的吸收。