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益生菌饮料过期了能喝吗

2020-03-31 12:01:11出处:PCbaby作者:佚名

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  益生菌饮料因为加入了活性益生菌,因此有一定的作用,比如可以促进肠道活动之类的,有些人便秘的时候就会喝点益生菌饮料帮助缓解,但益生菌饮料的保质期通常比较短,一不留神就过期了,那么益生菌饮料过期了还能喝吗?

益生菌饮料过期了能喝吗

  益生菌饮料过期了一般不建议喝,益生菌过期活性会降低,其效果会大大降低,不过过期期间不长,保存得当,也可以吃。益生菌要在低温冷藏中保存,大概2-10℃,如果过期不久,而且量小,也可以服用,保质期是说在安全期内的日子,如果保存的好,可以服用。但量多尽量不要服用,防止出现拉肚子的情况。选用益生菌的时候一定要看日期,尽量选择保质期长的,过期食品一般不要服用。

  买益生菌饮料的时候要学会看配料表和食物成分表。买益生菌饮品时一定要看一眼配料表,尽量买含有食品添加剂少的,再看一眼食物成分表中的碳水化合物含量(通常表里标注的是每百毫升中所含的碳水化合物也就是含糖量),喝糖并不是我们饮用益生菌饮品的主要目的,所以尽量选择含糖量不高的。

  注意益生菌饮料的品牌虽然很多,但是其实只有两大类的区别,一种是活性益生菌,另外一种是非活性益生菌。从营养价值以及保健效果来看,活性益生菌饮料要胜出很多,活性益生菌饮料中含有大量的活的益生菌,当人们饮用到活性益生菌饮料时,这些活的益生菌会飞快的进入人体的肠胃道,帮助肠胃道进行消化活动,并且杀死损害身体健康的有害菌,维护人体的健康环境,所以活性益生菌饮料对于人体健康有着很大的帮助。

喝酸奶的好处是什么

  酸奶中含有很多活性菌的酸奶能够协助改进乳糖不耐、便秘、幽门螺杆菌感染等病症。研究表明,酸奶不只能够改进肠道环境,还能够进步机体免疫力。无独有偶,台湾近来的一项研讨也发现,酸奶能辅助某些消炎药的治疗作用。据研究表明,酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说,晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。

  在秋季的时候人是比较容易生病感冒的,那么在这个时候我们就应该喝点酸奶预防感冒的发生,我们可以发现喝酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。酸奶营养丰富,其中的蛋白质等有效成分容易被人体吸收,同时乳酸菌在人体当中还能产生一些具有增强免疫功能的物质。

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