金乳钙适合老人吗

　　很多老人随着年龄不断增大，身体机能慢慢开始老化，容易缺钙从而引起骨质疏松，目前市面上有很多补钙的产品出售，这时候他们的孩子就会买一些补钙的产品或者食物给老人使用，那么金乳钙适合老人吗?老人吃什么补钙?

金乳钙适合老人吗?

　　金乳钙主要成分包含有乳钙、维生素d3、木糖醇、阿斯巴甜、酪单磷酸钛、柠檬酸以及淀粉等等，它的主要功效在于帮助补钙，而里面的维生素d则有帮助钙质吸收效果，它比较适合儿童、青少年、孕妇、哺乳期女性、中老年人或者其他有缺钙表现需要补钙的人群服用，如果你是这几类人群当中的一员，可以尝试服用它来帮助补钙，具体的吃法是每天吃两次，每次服用两片即可。

　　如果你希望能够选择到真正给力的钙片来满足老人补钙需求，这金乳钙就是一个不错的选择。因为金乳钙本身是一种膳食补充剂，所以在实际服用它的时候一定要注意控制好份量，不要有超过推荐量的情况出现，另外还要注意不要跟同类营养素一起服用，不然就可能会出现服用量大给身体造成负担情况。

　　金乳钙咀嚼片效果怎么样?它在帮助补钙方面的效果是值得肯定的，所以如果老人有补钙需求，不妨尝试购买它来服用，不过在实际服用的时候大家一定要注意，它本身是咀嚼片，所以，想要效果最大化建议还是选择咀嚼服用。

老人吃什么补钙?

　　1、虾皮豆腐汤：虾皮50克，洗净后泡发;嫩豆腐200克，切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤，可以充分补钙，常食有效。

　　2、虾皮油菜炒香干：虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，油锅内常法熘炒，可经常服食之。

　　3、虾皮炒韭：虾皮50克，洗净后泡发;韭菜250克，洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。

　　4、虾皮小葱烩肉丝：虾皮50克，小葱25克(切成小段)，猪肉100克(切成丝)，油锅内 先将小葱、肉丝煸炒，加料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。

　　5、虾皮炒鸡蛋：虾皮50克，洗净后泡发;鸡蛋3个，破壳将鸡蛋搅打匀。油锅内先将鸡蛋煎炒成木犀状，将葱花、姜末熘香后加入虾皮，再炒数分钟，加碘盐调味后即可服之。

　　6、牛奶饮：牛乳250毫升，每天清晨于早点一道服用，经常饮用可以补钙。