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孕妇血糖高喝脱脂牛奶有营养吗

2020-03-29 11:42:07出处:PCbaby作者:佚名

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  现在很多的孕妇会补充营养,因为胎儿在长大的过程中是非常需要营养的,因此孕妇们会喝牛奶来提高营养,牛奶中富含着维生素及钙也是非常大的,也易于吸收,但是孕妇血糖高该怎么选择牛奶呢,有一种脱脂牛奶适合于血糖高的患者,利于降低血糖,那么,孕妇血糖高喝脱脂牛奶有营养吗?

孕妇血糖高喝脱脂牛奶有营养吗

  可以喝的,但是注意不要过量,一天不要超过250毫升。

  同时还需要注意少吃米面,不吃甜食。少吃肉,少吃油,以叶菜为主,三餐只能吃七成饱,饭后多活动才行(注意上面说的少吃都是指少量)

  为了避免血糖迅速上升,食物选择要遵循“低血糖生成指数原则”。

  1,血糖生成指数(GI)反映了食物升高血糖的能力。例如,主食中大米饭(88)、面条(81.6)、土豆泥(79)等GI值较高,建议适度增加荞麦、黑米、豆类等低GI食物。

  2.大多蔬菜(除根茎类蔬菜外)、水果都是低GI食物,还能提供丰富的维生素和矿物质。例如樱桃(22)、柚子(25)、桃(28)、苹果(36)、梨子(36)、柑橘(43)、香蕉(52)、猕猴桃(52)等,都是常见又好吃的低GI水果,可不能放过它们,但建议选择新鲜水果而非果汁。

  3.蔗糖等精制糖是糖尿病的大忌,如果无甜不欢,可以使用非营养性甜味剂来代替,如阿斯巴糖、三氯蔗糖等。

  4.瘦肉、家禽、鱼虾、低脂/脱脂奶制品等食物是蛋白质的基本来源。油脂方面,推荐糖尿病使用橄榄油、山茶油、玉米油等作为调味油,严格限制饱和脂肪酸含量高的食物,如动物油脂、全脂奶,避免食用反式脂肪酸,如人造奶油、植脂末、奶精等。

  1、孕妇血糖高:适度饮用低脂牛奶。糖尿病本身就引起血脂增高,而血脂增高不但会加重病情,还会加速糖尿病人血管并发症如冠心病、中风等的发生。成人糖尿病人最好喝低脂牛奶,每天不要超过两杯,总量控制在450ml左右。

  3、小糖尿病人可饮用全脂牛奶。脂肪是生长发育的必须营养之一,小糖尿病人在有效控制血糖的情况下,每天饮用含脂较高的全脂牛奶,以满足生长发育对各种营养的均衡需求。

  4、小胖墩糖尿病人可选择脱脂或半脱脂牛奶。

孕妇血糖高喝什么牛奶好?

  孕妇血糖高,即糖尿病的孕妇喝什么牛奶好?糖尿病的孕妇饮食上一定要注意蛋白质选择,特别是优质蛋白和维生素的补充,需要控制甜食、油脂和淀粉。

  牛奶是一种优质蛋白,对孕妇或者糖尿病的孕妇来非常重要。我们建议每天喝牛奶500毫升,如果有血脂高或体重指偏大的情况下,那我们可以选用脱脂奶或自制无糖酸奶。

  正常孕妇可以选择纯牛奶或自制酸奶。牛奶不但富含优质蛋白和钙,还含有一些微量元素,维生素,对孕妇和胎儿都重要的。不建议过量补充,否则会增加胃肠和肾脏的负担。

  孕妇血糖高主要是可以喝纯牛奶就可以,酸奶也可以,或者是一些羊奶都是不错的选择。其中除了含有丰富的蛋白质外,还含有一些微量元素、维生素,对孕妇的身体也有好处。而且牛奶本身不会引起血糖的升高,对于孕妇来说是一个不错的食品。但是孕妇血糖高喝牛奶还是应该适量的,比如早晨喝一杯或者是晚上睡觉前喝一杯,量大概是250ml就足够了。因为牛奶蛋白质含量比较高,喝太多了以后会增加胃肠以及肾脏的负担,而会引起一些不适的症状。

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