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催乳猪蹄汤怎么炖

2020-03-29 11:48:44出处:PCbaby作者:佚名

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  当孕妇安全把宝宝生生下来后,哺乳喂养宝宝就是妈妈对宝宝的最重大的任务了,因为母乳中含有很多营养物质和抗体,对宝宝的健康成长具有很大的好处,所以很多人还是很倡导母乳喂养的,有些人乳汁不够就需要催乳,那么催乳猪蹄汤怎么炖呢? 

催乳猪蹄汤怎么炖

  猪蹄汤之所以具有下奶的功效,是由于猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白、脂肪,以及一些维生素和矿物质类营养素,能够补充乳汁分泌所需要的这些营养物质,所以具有一定的下奶功效。

  使用猪蹄汤下奶,炖猪蹄汤的过程中可以加入适量的黄豆或豆腐、花生、通草等材料,能够增加猪蹄汤下奶的功效。由于猪蹄汤中的油脂含量很高,过多的进食容易导致乳母体内的热量摄入过多,时间久了会导致体重迅速增加、血脂升高等不良后果,所以在喝猪蹄汤下奶期间,产妇要注意适当的活动身体,增加热量的消耗。

  基本一开始是要每天都喝的,每次喝2-3碗比较好,如果一直没有效果或者情况没有变好,那就不要喝了。猪蹄由于热量较高,所以不要长期喝,间隔开喝比较好,第一个星期可以每天喝,但是之后就要间隔开来。

  除了通草、墨鱼和猪蹄一起炖能催乳外,猪蹄炖花生也可以起到同样的效果呢。猪蹄炖花生做法也简单,猪蹄对半砍开,放入热水中焯几分钟之后,然后和花生一起放入锅中炖2个小时炖烂就可以开吃了。  

催乳汤有哪些

  催乳汤又名催奶汤、下奶汤、催乳食谱、催奶食谱等。所谓催乳汤是指让让产妇在哺乳期内。催奶汤的作用就是当母乳达不到婴儿需求时,通过食用催奶汤对产妇进行补气补血,疏肝理气,通畅乳腺,消除淤滞的调理,增加母乳量的分泌,效果因人而议。

  1、猪蹄金针菜汤:将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

  2、鲫鱼冬瓜汤:鲫鱼冬瓜汤具有一定的温中健脾、化痰止咳、降逆止呕、补中益气的功效。不但可以改善因气血亏虚而导致的头晕、头痛,而且可以促进食欲,可以吸收冬瓜中丰富的纤维素,促进肠道蠕动、改善便秘,还能够促进新陈代谢、减轻水肿。

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