宝宝长期喝羊奶粉好不好

　　现在，很多生活用品都有质量问题，让很多人心中十分担忧。尤其是需要奶粉的家庭。市面上的奶粉质量可以说是层次不穷，如果家长不好好挑选，很容易会让宝宝吃到一些不好的奶粉，影响他们身体成长，因此有些家长直接给他们食用羊奶粉。不过，宝宝长期喝羊奶粉好不好?　　

宝宝长期喝羊奶粉好不好

　　婴儿经常喝羊奶粉不好。羊奶粉中含的叶酸和铁比牛奶粉里低很多，所以长时间喝羊奶粉的话，婴儿会缺铁、缺叶酸。缺叶酸会影响婴儿大脑的发育，而缺铁的话会导致婴儿贫血。羊奶粉还会阻碍维生素d的吸收，维生素b缺乏会导致婴儿免疫力下降。羊奶粉是热性的，婴儿的代谢比较慢，如果长时间喝羊奶粉，婴儿会上火便秘，导致肝火郁结，不利于婴儿的成长。所以不建议长期喝羊奶粉。

　　首先，根据营养专家介绍，国际营养学中把羊奶称“奶中之王”，另外就是羊奶里面的脂肪粒体积只是牛奶的三分之一，宝宝吃了更容易消化，这样里面的营养物质更容易被宝宝吸收，还有就是长期让宝宝吃羊奶不仅可以补充宝宝必要的营养物质，还能够避免引起发胖。

　　其次，一般来说体质虚弱、患有胃肠疾病的宝宝比较适合吃羊奶粉，而且羊奶和牛奶比较，羊奶是更好消化的，而小孩子是可以长期食用的，不过如果妈妈们母乳充足，那么最好是让宝宝一直吃母乳，因为母乳是对宝宝来说最安全和最可靠的。

　　最后，虽然母乳喂养是对宝宝最好的选择，可是可能因为某些特殊原因，妈妈的母乳不足，或者是其它，这个时候只能让宝宝吃奶粉代替母乳，不过妈妈们给宝宝选择奶粉时候需要特别的谨慎小心。　　

一岁宝宝吃什么补叶酸

　　1、芦荟：含叶酸85-120(微克/100克)

　　芦荟可说是绿色蔬菜中含量最高的一种，建议购买新鲜芦荟后尽快食用，且以微波炉、快炒或迅速氽烫的方式烹调，保持其营养价值。

　　2、燕麦：含叶酸190(微克/100克)

　　燕麦是营养成分相当高的全谷类食品，含有丰富的维他命B群，特别是叶酸可以帮助胎儿生长，一般建议可泡成粥类或将之混入白米饭中食用，都是不错的摄取方式。

　　3、西兰花：含叶酸120(微克/100克)

　　西兰花的热量极低，而对怀孕的妇女来说，不仅含有高量的叶酸，其纤维多的特性也能改善孕期便秘的困扰，是孕期食材的最佳选择。

　　4、胡萝卜：含叶酸67(微克/100克)

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化活性，其叶酸的含量也十分丰富，建议可将之洗净后，直接搅打成果汁食用，会是最直接摄取多量叶酸的方式。

　　5、奇异果：含叶酸30(微克/100克)

　　奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类，其丰富的维他命C也能使叶酸稳定，提升人体吸收利用率，具有相辅相成的作用。