大人吃益生菌有什么好处

　　益生菌常见于使用给婴儿使用的。因为益生菌能够更好地促进消化吸收，对孩子的肠道有着非常大的帮助，大人也是可以吃益生菌的，那大人吃益生菌有什么好处呢?大人吃益生菌的好处是能够更好出现肠胃的消化吸收。而且大人在服用益生菌的时候，要注意好服用益生菌的数量不要过多。

大人吃益生菌有什么好处

　　第一、帮助肠道和消化系统健康

　　益生菌可以在很大程度上帮助抑制有害的细菌在人体的肠道当中进行繁殖，在帮助减少毒素和促进肠道蠕动等等方面效果都比较突出，而且，它还能够帮助提升肠道的机能和改善排便情况呢，所以，有肠道或者消化系统问题的朋友可以尝试服用它来帮助改善。

　　第二、预防或者改善腹泻问题

　　如果平时饮食习惯不好或者服用了抗生素都可能会让肠道的细菌平衡因此被打破，这样一来自然也会导致腹泻问题出现，而补充益生菌粉则能够在很大程度上帮助平衡人体肠道当中的细菌群，在帮助恢复肠道ph值方面和缓解腹泻症状等等方面都有比较明显的效果。

　　第三、增强免疫力

　　在人体肠道当中的免疫系统是特别发达的，而益生菌则能够很好的帮助刺激人体肠道的免疫功能，可以确保能够把太高或者是太低的免疫活性调节到正常的状态之下，确保能够帮助达到增强人体免疫力效果，也有人认为它的这个效果其实可以帮助对抗癌症和帮助抑制过敏性疾病。

　　上面就是大人吃益生菌粉的作用的相关内容，从上述内容里不难看出它的作用其实是比较大的，要是你有肠道方面问题，可以尝试通过正确服用益生菌来帮助自己缓解症状，不过，在服用益生菌的时候一定要注意控制好水温，不要有过热的情况出现。

宝宝有必要喝益生菌

　　首先，如果宝宝现在处于哺乳期，而且是母乳喂养就没有必要给宝宝喝益生菌。因为母乳里面就含有多种天然的有助于宝宝消化的菌群，母乳里的这些菌群，就能够起到改善宝宝肠道环境的作用了，所以一般母乳喂养的宝宝不容易出现消化问题。因此，建议宝妈如果有母乳，要尽量给宝宝吃母乳，或者选择混合喂养的方式来给宝宝哺乳。

　　其次，如果是奶粉喂，可以适当的给宝宝吃些益生菌，但是要是宝宝的肠胃消化一直很好，排便也很正常，就说明宝宝自身的肠道环境已经很不错了，就没有必要给宝宝吃益生菌。

　　另外，宝宝的肠道菌群和成年人是有差异的，所以并不是简简单单的给宝宝适当减少吃益生菌的量就可以了。在给宝宝吃益生菌的时候，要选择宝宝专用的益生菌，这样才更有利于维护宝宝肠道环境。