一岁宝宝吃乳钙好还是碳酸钙好

　　新生儿抵抗力普遍比较差，所以补钙是非常有必要的，钙的摄入充足并且吸收得好，会促进宝宝的生长发育，但是过量补钙的话，会导致宝宝厌食、恶心、消化不良等症状。严重的还会影响宝宝的大脑发育。钙有很多种，那么一岁宝宝吃乳钙好还是碳酸钙好？

一岁宝宝吃乳钙好还是碳酸钙好

　　碳酸钙含钙量比较大，一般来说，碳酸钙比较安全，但是乳钙宝宝更容易吸收，不需要胃酸的参与，所以具体情况看宝宝。

　　乳钙和鱼肝油可以一起吃，鱼肝油可以促进钙的吸收。这里的一起吃并非吃了乳钙马上吃鱼肝油，而是说可以吃两种，最好是早上吃鱼肝油，晚上给宝宝补钙。乳钙好还是碳酸钙好乳酸钙是有机物酸钙是无机物这是最本质区别素钙就是我们平时熟知的鸡蛋壳，骨骼，岩石的主要成分乳酸钙经常出现在奶制品中，用于给人体补钙为碳酸钙物理性质决定被人体吸收率低，而乳酸钙在人体中消化反应后钙变成离子形式可被人体吸收。

　　一般是说碳酸钙是最安全的钙，含钙量也大，而乳钙比较容易吸收，所以选择什么钙给宝宝吃，就看宝宝的肠胃如何了，宝宝肠胃弱的话，选择乳钙好，因为乳钙吸收不需要胃酸的参与。若是宝宝肠胃好，可以选择碳酸钙。乳钙和鱼肝油能同时吃吗鱼肝油是促成宝宝体内维生素A,D的形成，而维生素A,D是促进钙的吸收，这里建议您早上给宝宝补油，晚上给宝宝补钙，这样会达到最好的吸收效果。

各种钙剂的优点和缺点

　　对婴儿来说，钙的主要来源不应该是钙粉，而应当是含钙丰富的食物。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克。并且乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入，所以说奶类是婴儿最佳的补钙食品，给婴儿补钙也应以食补为主。

　　此外，单纯地吃钙粉来补钙，若是用量过多，如每日超过200毫克，不但会影响婴儿的食欲，还会使婴儿大便干燥，或在大便中出现因奶中脂肪与钙相结合而生成的白色皂块(俗称奶块)。因此，为了达到给婴儿补钙的目的，还要注意婴儿对钙的吸收。

　　为了让钙能被婴儿充分吸收利用，要让婴儿多到户外活动，皮肤经紫外线照射，可产生内源性维生素D，促进人体对钙的吸收利用。给婴儿吃鱼肝油(含维生素A、D)则既能增加婴儿呼吸道的抵抗力，又有促进钙吸收的功效。

　　所以给婴儿补钙，要讲究方法，注重实效，钙的摄入充足又吸收得好，才能促进婴儿的健康成长。一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量，对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。