母乳保存的注意事项

　　母乳要想保存的好，其中一点就是要杜绝细菌的滋生，如果说母乳中进入到细菌的话，就会影响到母乳的口感，也会出现有毒的物质，所以说我们一定要注意卫生，保存母乳的时候也要注意洗手。那么，母乳保存的注意事项有什么?

母乳保存的注意事项

　　1、先将宝宝一次喝奶所需的量装入集乳袋内，放凉后置于冰箱保存。2、密封后应写上日期及容量。3、装了母乳的容器应避免放在冰箱门上，以免冰箱门温度不稳定，乳汁容易变质。4、可将母乳袋用保鲜膜包好，放在独立的保鲜盒或密封袋内，再放入冷冻柜，可避免受到其他食物影响，破坏乳汁的新鲜度。5、 食用前先冷藏解冻(冷藏时应放在冰箱内层)，或直接放在室温下解冻。6、解冻后应轻轻摇晃，让乳汁及脂肪混合均匀。7、直接以袋子隔温水加热，或将解冻的母乳倒入奶瓶隔水加热回温。8、不可用微波炉或煮沸法来加热母乳，以免破坏乳汁的营养成分。9、解冻后的母乳勿再次冷冻，应在一天内食用完，以免乳汁变质。10、集乳瓶使用后应清洁消毒，以免奶垢残留滋生细菌。

　　母亲在挤奶前必须洗手;乳汁可以在冰箱中冷藏储存或者冷冻储存。请将吸出的乳汁放在奶瓶中密封盖好，或者放在母乳存储杯中并盖好;如果乳汁吸出后是要喂给BB吃的，那么必须使用消毒过的吸奶器吸奶;乳汁吸出后必须马上冷藏;乳汁在冰箱中最多只能冷藏储存48小时(不要放置在冰箱门上)，冷冻储存3个月;如果你白天要往在冰箱中冷藏保存的乳汁中添加新吸出的乳汁，那么必须使用消毒过的容器，而且最早吸出的乳汁的保存时间不能超过48小时;不要将解冻后的母乳再次冷冻;不要在冷冻保存的乳汁中加入新鲜乳汁。

　　为了保证母乳的健康卫生，妈妈们挤奶的时候一定要把手洗干净，吸奶器也要做好消毒工作。冷冻保存的母乳，如果要给宝宝喝的话，要先解冻再热，而且如果宝宝没喝完，也不能再次冷冻。

　　为防妈妈们忘记母乳保存的时间，应该将每袋奶水都贴好标签，写上保存日期。不要在保存起来的母乳中加其他的东西，比如说果汁什么的，不要有这种想法。常温下储存过的母乳会分解，形成奶水、奶脂两个分离的层次，看上去会有点发蓝、发黄或发棕色，这都是正常的现象。在给宝宝喂奶前，可以先摇匀，让水乳融为一体。而如果新鲜母乳是通过冰箱冷藏的，要注意不能用微波炉加热，这样会破坏母乳的营养成分，可以放热水中隔水烫热，或者是用暖奶器和恒温调奶器都可以。

补奶的食物

　　1.黑芝麻

　　黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防 HYPERLINK "http://jbk.99.com.cn/pinxue/"贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。

　　2.花生

　　花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效;花生所含维生素E可抗衰老，维生素B1能营养神经纤维;花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。故花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　3.丝瓜

　　很多人都认为丝瓜可以催乳，并认为食用丝瓜是一种方便快捷的催乳良方，实际上真正发挥催乳作用的是丝瓜的经络，即丝瓜络可以通乳，使乳汁分泌通畅。丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症

　　如乳腺炎症、发奶时有包块、乳汁分泌不畅时，中医会建议将但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，不仅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。

　　4.金针菜

　　金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。金银花营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，金银花还含有大量的维生素B1、B2等。

　　5.茭白

　　茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。 医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。

　　6.豆腐

　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。它也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。