胖人穿瘦身衣真的能瘦吗

　　秋天来，人长膘，对于任何一个MM来说，一身肥肉对她们的打击都是相当大的，所以有不少的MM就会选择塑身衣的方法来进行瘦身。所以，很多胖MM都纷纷选择入手瘦身衣，那么，胖人穿瘦身衣真的能瘦吗?

胖人穿瘦身衣真的能瘦吗

　　这种说法是毫无依据。穿塑身衣所塑造出来的苗条身材只是暂时的，它并不能真正地减少体内脂肪，达到减重的效果。脂肪是一种能量物质，人体不做“功”不消耗能量，它就不会消失。根本不可能躺着不动，仅靠穿塑身衣就减肥。

　　塑身衣只能起到一个让你胃口变小的作用，你穿着塑身衣你吃饭真的吃不了多少的，一旦吃多了你塑身衣就会开始涨。所以它并不会让你瘦，甚至你长时间穿塑身衣还会让你身体的内脏收到挤压而变形了，这是对身体非常不好的一件事。

　　在穿着塑身衣减肥的同时，还要注意饮食上的搭配，不能吃过于油的食物，因为这些食物都是容易让人长胖的，平时要注意多吃水果和蔬菜，有的人经常喜欢喝下午茶，吃甜点，这些食物如果想要减肥的情况下还是要忌掉，而且在平时一定要注意多运动，很多人都有碗饭吃完之后直接躺下的习惯，这种习惯不仅容易造成胃病，很容易长肥肉，所以在晚饭之后可以适当的溜达，这样能消耗掉很多的热量。而且在睡觉之前，不要再吃任何的食物，有的人看电视的时候总是喜欢吃零食，这样就容易导致长胖。尤其是膨化的食品，不仅会导致长胖，还会伤害到身体。

跳绳减肥的最佳时间

　　跳绳可以增强你的肌肉力量，提高身体素质，最关键是一根绳子10块钱，而且能用很多次，健身房或者运动馆的费用可是贵贵哒。百科美眉建议各位MM每次跳绳的时间控制在半个小时，这样的燃脂效率更理想呢。

　　午后high time完毕，休息2个小时，你就可以愉快跳绳子KO贴身脂肪团了。午后3点到晚上8点是跳绳的最佳时间，你可以在任何地方跳绳，但不能打扰到别人呢。住在一层的MM也是幸福的，至少怎样捣鼓怎样蹦跳都不会遭投诉。

　　拉着爹地妈咪一起跳绳也是不错的，因为慢慢上了年纪，很容易得骨质疏松，你还年轻不用担心，但可以未雨绸缪。年纪越来越大的爹地妈咪多跳绳子就算不减肥，但能预防骨质疏松，还有利于骨骼健康，比喝牛奶还更靠谱呢。