收腹带睡觉可以戴着吗

　　由于有的女性产后身材走样的很厉害，因此每天照照镜子，都会对于恢复身材感到十分的气馁、力不从心。也有的女性在这个时候想要抓紧时间的进行恢复，以能够更早的穿上美美的衣服出门。那么，收腹带睡觉可以戴着吗？

收腹带睡觉可以戴着吗

　　女性在坐月子期间适合使用骨盆矫正带，暂时不适合使用收腹带，因为这段时间是女性小腹内部血液循环较差的时候，如果过早的使用收腹带，会引起恶露排出受到抑制，甚至会影响到腹腔内器官的正常恢复。

　　女性在分娩以后满6周，可以开始使用收腹带来帮助修复了，但是在使用收腹带的时间上，应该尽量的在白天使用，不要在晚上睡觉的过程中使用。产妇使用收腹带的时间不可超出8个小时，因为收腹带的弹性很好，过长时间的使用，会引起下肢静脉曲张的出现，甚至会引起腰肌劳损和痔疮的加重。特别是在晚上使用收腹带，会导致腹部受到压迫，会影响到腹腔内部的血液循环，还会影响到睡眠质量。

　　女性在产后使用收腹带的时间，应该掌握正确的时间，才能够取得最好的收腹效果。一般在每次三餐的饭前半个小时，把收腹带解下，然后在饭后半个小时以后再戴上，这样不仅可以方便进食，而且可以很好的避免腹部脂肪出现堆积的现象。

剖腹产后瘦小腹的健身操

　　1、丹田小腹神阙穴

　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

　　2、手掌划圈轻摩腹

　　方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下，女右手在下。

　　稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

　　3、龙爪初探去油脂

　　方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。

　　4、玉蟾吸真瘦小腹

　　方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。