山药是催乳还是回乳

　　催乳和回乳可以说是完全相反的，想要催乳就肯定无法回乳，想要回乳就没有办法催乳的，有些女性比较喜欢吃山药，本身山药就有很多做法，比如煲汤或者煮糖水都可以很美味，对于哺乳期的女性来说，吃山药是催乳还是回乳呢?

山药是催乳还是回乳

　　山药营养丰富，虽然会造成人体的饱腹感，但却可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。产后吃山药就有一定的纤体的作用，因为山药饱腹感较强但是营养丰富。吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。哺乳期的妈妈吃了山药不会影响乳汁分泌和哺乳期宝宝的健康，但不宜以此为主食多吃。注意山药也有可能成为过敏原的，如果产妇是对山药过敏的话，食用山药就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用山药。

　　山药是不回奶的，如果是在哺乳期这个山药没有任何的禁忌，可以吃没有问题，下奶比较好的就是各种的肉类、蛋类、海产品类或者是汤汁，汤汁下来是最好的，例如鸡汤、鱼汤、骨头汤，尤其是鲫鱼汤，里面的籽比较多，把各种肉类熬制两到三个小时，这个营养成分都入汤使汤变成乳白色的，下奶是非常好。

　　产后要催乳可以选择丝瓜络，其是一种中药材，如果出现乳腺炎症，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，还有催乳和开胃化痰的作用。青豌豆的话效果也不错，不过其在煮的过程当中捣汁搅烂服用，也是可以起到通乳的作用。豆腐有益气和中清热解毒的功效，也是一种催乳食物。都说汤水足有利于下奶，可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，比如说像花生炖猪蹄，还有鲫鱼汤，还有像山药炖乌鸡等都可以。

山药的好处有哪些

　　在山药里边含有一些黏液蛋白，这种物质在降低血糖方面有着卓越的功效，因此在治疗糖尿病方面好处是非常大的，因此糖尿病患者不妨将这种食材加入到自己生活当中，但是一定要适量。有的时候我们会经常出现咳嗽的情况发生，那么在这个时候我们就需要注意了，可以吃一点山药来进行有效的调理，山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的良药。

　　山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能。现代药理研究提示，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。由此可见，山药确能补虚疗损，延年益寿。