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产褥期能吃草莓吗

2020-03-15 20:37:18出处:PCbaby作者:佚名

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  产妇生完孩子后,消耗了很大的体力。身体也受到了一些伤害,身体比较虚弱。也比较累。在吃饭的时候也没有食欲,总是想吃点儿清口的水果。医生也建议产妇适当的吃些水果,水果营养丰富。这对身体的恢复有很好的效果。但并不是所有的水果都适合产妇吃。那么产褥期能吃草莓吗?

产褥期能吃草莓吗?

  可以。

  草莓的营养非常丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

  特别是维生素C,草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是新妈妈坐月子吃的水果中很适宜的健康食品。

  营养不良的产妇或者体质比较消瘦的产妇可以喝鲜榨草莓汁,也可加入米酒变成草莓酒,每天早晚各喝一次。

  产妇如果咽喉肿痛、声音嘶哑,也可以喝鲜榨草莓汁,每天早晚各一杯,草莓是性凉的。

  酒后头昏不适时,可一次食用鲜草莓100克,洗净后一次服完,有助于醒酒。

  有便秘、口舌生疮、牙龈出血的症状的产妇应多吃草莓,把草莓捣烂,冲开水服用。每天服用三次。

  干咳无痰,日久不愈时,可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服,每日3次;

  草莓营养丰富,味美鲜甜,可适量吃一些草莓,特别是对体燥的产妇。但草莓是良性的,最好不要多吃,根据自己的身体状况吃。

  在进食草莓是要注意以下几个方面:

  1、草莓虽然是很好的开胃水果,但是性凉,所以在早春,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人,吃草莓更要控制量。患尿路结石和肾功能不好的人更不宜多吃草莓,因为草莓含草酸钙较多,过多食用会加重患者病情。

  2、草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,这样才能更有效地预防痔疮、肠癌的发生。

产妇月子里能吃草莓吗?

  坐月子是可以吃草莓的。草莓的营养成分非常的丰富,有大量的维生素以及果酸,比如说含有维生素B1、维生素B2和维生素C,尤其是维生素C的含量100克可以达到50-80毫克,并且,草莓当中的营养成分非常容易被人体消化吸收和利用。一方面草莓具有一定的抗癌效果,而且味道酸酸甜甜的,对促进肠胃的蠕动,缓解孕期的便秘是很有帮助的。而产后的女性往往肝火是很旺盛的,适量的吃一些草莓,可以达到去火和清热的作用。再者,产后的女性活动量少,月子里为了补充营养,会摄入特别多的蛋白质。这些如果不能及时的非出体外,会造成产妇食欲减退和餐后腹胀。所以在饭后吃一些草莓,可以帮助产妇消化。

  另外,产妇多吃草莓,可以促进氨基酸更好的被人体吸收,对维持产妇体液的平衡是很有作用的。也可以将草莓榨成汁,每天早晚喝一点,对于营养不良或者体质差的产妇是很有帮助的。在草莓的选择上,不要食用畸形的草莓。正常的草莓是呈心形的,而畸形的草莓多是使用了激素而导致的,会有损产妇的健康。

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