产褥期可以吃芒果吗

　　坐月子期间，是可以吃一些水果的，水果中含有丰富的营养。但是要吃温性的水果。产后月子的饮食是有很多的禁忌的，有的产妇是很喜欢吃芒果的。芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。但她又怕吃了会有不好的影响。那么产褥期可以吃芒果吗?

产褥期可以吃芒果吗?

　　在产褥期的时候，产妇是可以吃芒果的。产妇不用担心芒果会导致回奶，芒果当中的维生素含量比较高，多吃芒果可以滋润皮肤，增强身体的抗病力。芒果是少数富含蛋白质的水果之一，芒果含有大量的食用纤维可以促进排便，有利于预防产后的便秘。但是要注意不要吃刚从冰箱拿出来的芒果，因为在产褥期身体比较虚弱，吃凉的食物，容易导致腹痛、腹泻，芒果是夏季的水果不要吃反季节的芒果，应该吃当地的新鲜本季的水果。

　　1.补充维生素C

　　芒果中含有丰富的维生素C，产妇适量食用芒果，确实能够帮助自身提高抵抗能力。

　　2.消炎作用

　　女性生产之后，很可能会出现嗓子发炎的情况，想要缓解这个问题，产妇们还是可以适量喝芒果水消除炎症。

　　3.提高食欲

　　夏季产妇坐月子，容易出现食欲不振的情况，芒果味道酸酸的，还含有丰富的纤维素，适当食用芒果，不仅仅能够缓解食欲不振的情况，还能够帮助促进产妇的肠胃蠕动和消化。

　　4.补充维生素A

　　维生素A对于人体的视力有很多的好处，芒果中含有丰富的维生素A元素，能够更好的保护产妇的视力健康。

月子可不可以吃芒果?

　　如果对芒果不过敏的话，女性在坐月子期间是能够吃一些芒果的，不过吃芒果不要吃的太多，也不要吃的太频繁，因为芒果属于热性水果，吃的太多容易会出现上火的症状，女性坐月子的时候身体本来就不是特别好，肠道蠕动速度比较慢，如果上火比较严重，则可能会出现便秘，所以一定要少量吃一些芒果。

　　坐月子的时候，如果女性是母乳喂养宝宝也一定要少吃一些，因为吃的太多有可能会让宝宝出现过敏的状况，而且吃的太多还可能会增加肠胃负担，出现拉肚子以及肠胃不适等状况，但只要适量的吃一些芒果的话，对身体当中的维生素补充会有很大的帮助。

　　在坐月子期间，女性最好还是吃一些容易消化的水果和蔬菜，水果应该挑选温性的，比如苹果和香蕉就是不错的选择;蔬菜也尽量吃一些比较常见的，不要吃一些有药用作用的蔬菜，避免给身体带来不好的影响。