大龄产妇需要注意什么

　　现在的计划生育提倡“晚婚晚育、少生优生”，因此大部分的家庭都只有一个孩子。不过因为二胎政策的出现，让很多家庭都想再要一个孩子。不过这个时候的女性大部分年龄都比较大，因此是大龄产妇，怀孕生子都会有一些危险。那么，大龄产妇需要注意什么?　　

大龄产妇需要注意什么

　　1、提前服用叶酸。

　　因为大龄产妇生孩子缺陷的几率会变大，所以一切事情就会要注意很多。在备孕的前三个月就要注意服用叶酸，一直到孕三个月为止。因为叶酸能够补充身体的影响，预防胎儿畸形。但是关于服用叶酸还是要根据医生的嘱咐，不能多服用。

　　2、注意产检。

　　今天无意中还说起这件事情，因为现在在孕期会有许多项检查，而且费用也是比较高的，尤其是一些特殊的检查项目。但是在孕期尤其是大龄产妇一定要注意产检，不要担心花钱多，因为每一项检查，对于胎儿和孕妈来说都非常重要。这样能够更好的观察胎儿的情况，知道胎儿的健康状况。

　　3、控制体重。

　　在孕中后期，孕妈的体重就开始上升了，很多人尤其是大龄产妇，在孕期的饮食上面，会很在意。可能公婆会做比较好吃的饭菜，让多吃饭，因为是有孩子了，要补充营养。但是一定要注意控制体重，不要吃得太多，最后导致肥胖，这样会增加难产的几率。一定是要注意合理搭配，营养均衡的。

　　另外，如果孕妇又一些慢性疾病，一定要注意管理好身体。在备孕之前先做好检查，在自己身体条件允许的情况下再备孕。不过，高龄产妇并不是只能剖腹产，也可以根据自己的身体情况，选择分娩方式。　　

高龄产妇注意哪些饮食

　　对于准备怀孕的高龄女性而言，孕前不良的饮食习惯可能会危及到未来宝宝的健康，这也是不少孕前女性所关心的话题。高龄孕妇在饮食上第一点就是要忌口。高龄孕妇在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。

　　高龄孕妇的饮食建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。如茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。此外高龄孕妇的饮食应该注意避免吃下列食物：任何甜味剂：包括白糖、糖浆等;糖果及朱古力、冰淇淋、冰冻果汁露;可乐或人工添加甜味素的果汁饮料;含糖花生酱、沙拉酱;人造奶油等。

　　一、合理安排饮食。体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等)，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食;保证每天膳食营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入，不宜过多;禁烟酒及成瘾药物。

　　二、纠正营养失衡。孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多，于优生不利。故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解，必要时也可向营养师咨询，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取。缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取。>>推荐阅读 四类食物帮助高龄女性更快怀孕