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产褥期可以吃荔枝吗

2020-03-06 16:41:14出处:PCbaby作者:佚名

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  产后出院回家妈妈们也要多注意护理,不要因为带孩子累着了自己,这个时候应该先养好自己的身体。在饮食上要注意一些,可以多吃水果蔬菜,但不要吃太凉的了,如果是在冬天的话,建议加热后再吃。那么,产褥期可以吃荔枝吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

产褥期可以吃荔枝吗

  产褥期总有妈妈喜欢吃荔枝或荔枝干,也有的妈妈认为是不能吃的。目前来说,坐月子期间产妇是可以吃荔枝的,只是要根据妈妈们的体质而定,如果是燥热的体质,建议不吃或少吃。如果是寒性体质的妈妈,可以适量吃点荔枝。

  坐月子吃荔枝的好处

  1、预防雀斑。荔枝含有维生素C和胡萝卜素,都可以有效改善肤质情况。有些产后妈妈脸上会长一些斑点,适当吃点荔枝,可以有效预防雀斑。

  2、调理身体,缓解疼痛。坐月子期间,特别是剖腹产的妈妈,产后伤口有时会隐隐作痛,荔枝营养丰富,可以调理身体,并且缓解疼痛。

  3、月子期间如果出现腹泻,吃饭没有食欲时,产妇可以适当吃点荔枝,有增强食欲和调节肠胃的功效。

  4、荔枝尤其适合体质较差,术后需要调养的产后妈妈,可以让身体快点复原。

产褥期吃荔枝好不好

  产后是可以吃荔枝的,它属于温热水果,吃的时候注意适量就行。产妇适当吃能补充身体所需的维生素。所以说产妇可以吃,还能保证营养成分。荔枝它具有补脾和止呕的功效,荔枝里的微量元素有利于产妇的身体恢复。产妇要适量吃,不过量是不会对身体有危害的。

  对于新鲜的水果和蔬菜,它们里面含有各种维生素,产妇适当吃,不仅可以增强食欲,还能加快肠胃蠕动。对于增加乳汁和预防便秘也有一定的功效,是产妇不可缺少的食物。除了可以吃荔枝以外,产妇也可以吃香蕉,香蕉它具有补血的作用,对于产后缺血的产妇来说,也是一款不错的食物。产妇在月子期间吃的水果,最好是以温热为主。为了宝宝的健康,也为了奶水更加充足,还要多吃一些汤汤水水的食物,来满足身体所需的营养。

  在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,可以预防“虚火”。把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用,不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效。月子妈妈不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用,荔枝中含有大量的天然葡萄糖,过量食用会使果糖在血液中充盈,肝脏来不及转化为葡萄糖,造成机体内血糖降低。

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