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产褥期可以吃红薯叶吗

2020-03-06 18:13:43出处:PCbaby作者:佚名

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  关于产妇产褥期的相关注意事项等等的问题,有的时候往往会因为个人不同的身体情况以及不同的营养环境等等从而会导致不一样的反应,那么,接下来,我们就来解决以下的两个相关的疑惑,产褥期可以吃红薯叶吗,产褥期的饮食注意事项是什么?

产褥期可以吃红薯叶吗

  红薯叶中含有黄酮类的化合物,这种物质可以促进母乳的分泌。所以对于产妇来说是有利的,对宝宝的健康也有一定的好处。再加上红薯叶中有丰富的膳食纤维,能够改善产妇便秘的问题。但要注意不要吃太多,避免引起消化不良。坐月子期间的妈妈可以吃红薯叶,像这个时候妈妈容易便秘,适当的吃一些没事的。可以:理由:1、红薯叶中还有丰富的黄酮类化合物,而此类化合物可以促进母体乳汁的分泌,这对初产的妈妈是一件喜讯,多吃番薯叶能促进乳汁的分泌,乃至对宝宝的健康有好的功效。2、红薯叶中含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠加快肠动力,对于哺乳期便秘的妈咪来说是一种不错的食材选择。可以的。不适宜人群:肠胃消化能力不佳者,肾病患者,都不宜过多食用。红薯叶的胡萝卜素含量达到近6000微克/百克,比胡萝卜还高将近1.5倍,而且其蛋白质在绿叶菜中也是佼佼者,维生素C比柑橘要高出一倍多。其他的营养素含量也都名列前茅。特别是红薯叶中有丰富的黏液蛋白,它具有提高人体免疫力,增强免疫功能、促进新陈代谢的作用,而且常食红薯叶有一定可延缓衰老的食疗作用。人们在探访长寿之乡巴马时也发现,当地的老百姓就把红薯叶视为“长寿菜”,经常食用。

产褥期的饮食注意事项是什么

  月子饮食是产妇在坐月子的时候的饮食食谱,坐月子的重要性体现在产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。中国哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则:一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。二、适当增饮奶类、多喝汤水。三、产褥期食物多样、不过量。四、忌烟酒,避免喝浓茶和咖啡。五、科学活动和锻炼,保持健康体重。六、注意饮食干稀搭配,荤素搭配,避免偏食,清淡适宜,易于消化。生冷的食物:有的产妇喜欢吃生冷的食物,这是不科学的。因为生冷食物易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为“热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。忌食辛辣:韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣。

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