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黑豆催乳还是回乳

2020-03-05 18:31:44出处:PCbaby作者:佚名

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  在母乳喂养的过程中,妈妈们总是会遇到少奶、堵奶、回奶等各种问题。在哺乳期的时候如果乳汁分泌不足就需要催乳,而等到宝宝一岁多的时候就要断奶,这时候就需要回奶。可能不少人对此不甚了解,那么,黑豆催乳还是回乳?

黑豆催乳还是回乳

  催乳、

  黑豆是大豆的一种,含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两种

  物资均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平,入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用。

  产后新妈妈饮食不仅关系到自身的健康,更决定了新生宝宝的营养供给。月子料理在国内的一些城市中,已经成为统一配置的月子餐点,包括主食、菜肴、汤、点心、水果、饮料等。下面介绍一下产后滋补催奶汤水之黑豆鲫鱼汤的做法:

  鲫鱼有通乳作用,黑豆是高营养食物,适合产后滋补。

  原料:鲫鱼1条,黑豆约20粒,姜3片,盐少许

  做法:

  1、黑豆洗净后用清水浸泡6~8小时。

  2、鲫鱼净膛冲洗干净。

  3、锅内倒少许油,将鱼煎成两面金黄后,下姜片,并立刻倒入沸水完全没过鱼。

  4、让汤继续沸腾大约15分钟后,放入黑豆,转小火炖2小时,调入盐即可。

  另外,新妈妈还可以通过让宝宝多吸吮乳房、按摩热敷刺激乳房的方法来快速下奶。总之,产后新妈妈要注意安排饮食,这样就可以保证身体健康,让身体更好的恢复,保证宝宝奶水的需求。

回奶堵奶怎么办

  1、出现了这种情况之后,乳房就会出现疼痛的感觉,这时候可以买来吸奶器,及时的帮多余的奶全部都吸出来,同时也要注意自己的饮食,可以吃麦芽,帮助奶液减少,这时候还可以用自己的手掌,轻轻地对乳房的外侧进行按摩。

  2、在断奶的时候要采取合理的方法,千万不要直接就减少了喂奶,这样宝宝会出现不适应的现象,可以每隔几天逐渐的减少一次,这样在一段时间以后宝宝就会适应,而不会出现哭闹的现象,很多妈妈还会在自己的乳头上面,涂抹辣椒或者其他的物质,其实这样做并不能起到好的效果。

  3、出现了堵奶的现象之后,就要选择一个温热的澡,同时要注意穿纯棉制的宽松内衣,不要过早的戴有钢圈的胸罩,这样很容易对乳房长时间的挤压,不利于回奶,同时在饮食方面也是要非常的小心,不要吃得太油腻,选择纤维素比较多的食材来进行有效加工。

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