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产褥期可以吃草莓吗

2020-03-04 23:40:13出处:PCbaby作者:佚名

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  虽然草莓的价格很高,不过草莓的外表美观并且草莓中含有很多种维生素,所以有很多的产妇在产褥期都会每天

产褥期可以吃草莓吗

  说起草莓可能不少人都会想起它香甜的味道,受到不少人的喜欢。坐月子期间,女性有时候会厌倦总吃面条、喝稀饭,会想吃一些应季的新鲜的水果。那么,产褥期可以吃草莓么?关于产褥期饮食的小秘密很多,请跟着小编一起往下看吧!

  可以。

  草莓的营养非常丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

  特别是维生素C,草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是新妈妈坐月子吃的水果中很适宜的健康食品。

  营养不良的产妇或者体质比较消瘦的产妇可以喝鲜榨草莓汁,也可加入米酒变成草莓酒,每天早晚各喝一次。

  产妇如果咽喉肿痛、声音嘶哑,也可以喝鲜榨草莓汁,每天早晚各一杯,草莓是性凉的。

  酒后头昏不适时,可一次食用鲜草莓100克,洗净后一次服完,有助于醒酒。

产褥期吃什么水果好

  1、苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

  2、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

  3、菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

  4、奇异果,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

吃一些新鲜的草莓,但是也有的产妇认为产褥期不可以吃草莓。那么产褥期可以吃草莓吗?

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