5岁儿童牛奶摄入量

　　儿童在喝牛奶的时候，不光要注意牛奶中所含的营养物质以及添加物质，还要注意儿童所引用的含量，儿童在喝牛奶的时候，摄入量有一定的要求的，那么五岁儿童牛奶摄入量是多少呢?下面由小编为你解答。

5岁儿童牛奶摄入量

　　配方奶比较适合0～3岁的孩子，对胃肠功能比较弱，或者经常便秘和腹泻的孩子，那么喝到5～6岁也可以。因为配方奶当中一般都添加了益生菌，且配方奶当中酪蛋白含量比鲜奶和纯牛奶要低。因此，体质较弱，胃肠吸收不好的孩子应当选择配方奶。

　　从奶牛身上挤出来时间在24小时以内的牛奶被称为鲜奶。我是比较喜欢喝鲜奶的，有一股浓浓的奶香味，味道比较纯正。喝瓶装或者盒装的纯牛奶，就没有这股香味。鲜奶买回来要稍微加点水烧沸才能喝，因为鲜奶是没有经过杀菌的。

　　鲜奶的酪蛋白含量高，不太容易吸收。所以大人比较适合喝鲜牛奶，孩子可以尝试，但是不作推荐。不过我们家孩子从3岁开始一直喝鲜牛奶，倒是没有问题。所以如果宝宝平时消化能力较好可以尝试喝鲜牛奶，记得要加热灭菌哦!

儿童牛奶买哪种

　　100克牛奶中含有113毫克的钙、3.15克的优质蛋白质，尤其是钙，300克牛奶可以满足一位成年女性40%的需要量。

　　伴随着脂肪，天然的牛奶中也会有不少维生素A，通过牛奶还可以获得丰富的维生素B12和维生素B2，特别是对于素食的人群，牛奶是很有价值的。

　　生活中经常可见送奶、取奶途中，牛奶在阳光下直接照射时间较长，这样太阳会毫不留情地破坏牛奶中的营养成分，甚至使其变质。所以牛奶要避光，更不能长时间曝晒。

　　用文火煮牛奶，会使牛奶中的维生素受到空气中氧的破坏，而旺火煮牛奶则很容易溢出来，因此当牛奶的体积膨胀时应即刻离开火源，然后再放回火上烧开，如此反复三四次，这样不仅能保持牛奶中的营养成分，而且能杀灭牛奶中的病原微生物。

　　由于儿童的消化功能还没有成人那么健全，但儿童在生长发育阶段需要更全面均衡的营养，所以在给孩子买牛奶的时候，最好选择配方儿童牛奶。