催乳素高奶水会充足吗

　　女性朋友在怀孕的时候，身体的雌性激素就会下降，但是孕激素和泌乳素就会升高。催乳素的高低也会决定着准妈妈以后的奶水是否充足，很多准妈妈在生完孩子后，奶水不足都得都不够婴儿吃的。那么你知道催乳素高奶水会充足吗？下面我们就一起来看看问题的答案吧。

催乳素高奶水会充足吗

　　会的。针对奶水比较少的宝妈最好的方法是，通过饮食调理和按摩，这两种方法来达到增加奶水的效果。小编为您介绍两个可以增加泌乳素下奶的食物。第一种就是豆腐黑鱼汤，新鲜的黑鱼杀好清洗干净放入砂锅当中加水煲汤，等到第一遍水煮开之后放入几颗红枣，再次加入半碗水煮开后放入豆腐再次开锅就可以了。黑鱼汤一定要煲的时间长一点，黑鱼对产后调理有很大的帮助，而且豆腐除了含有大量的营养物质还可以帮助人体激素分泌，并且好吸收。

　　第二个就是猪脚黄豆汤，猪脚当中还有大量的胶原，可以帮产妇下奶，而猪脚和黄豆一起煲汤可以解除猪脚含有的过多油脂，是非常产妇的食物，但是需要注意的是这款汤里面的黄豆孕妇不要吃的太多，以免出现不消化，积食的情况。除了这两款下奶的汤水以外，产妇如果想要增加奶水也可以多吃一些鸡肉，鱼肉和补气血的红枣，花生，红豆等食物。　　通过上面的文章相信很多人都能够了解，吃什么东西能够提高泌乳素帮助下奶了。奶水比较少的宝妈们也不要过度着急，通过饮食的调整是可以增加奶水量的，另外也可以轻柔的按摩胸部，或者热敷胸部帮助下奶一定不能采取药物来增加泌乳素。

怎么增高泌乳素下奶

　　第一，用黑鱼、红枣放入水后煲汤，等锅开以后加上豆腐在煲汤15分钟让产妇喝汤，可以提高泌乳素，促使乳汁分泌；第二，用猪蹄、黄豆炖汤也可以提高泌乳素水平，促使乳汁分泌。除了食物外可以乳房局部按摩促使下奶，用热毛巾热敷乳房5分钟，双手手指并拢，从乳房根部，向斜上方推压乳房，然后双手从下面托起乳房，向上推压可以促使乳汁分泌，还有让宝宝多吸允也可以促使泌乳素分泌，促使下奶。

　　乳汁少有可能与孩子吸允乳头过少，睡眠不好，精神压力过大，营养不良，内分泌异常等有关。建议你首先让孩子多吸乳头，多喝汤汤水水的，可以多吃炖鲫鱼炖猪蹄儿。还可以口服生乳汁，催乳宝等中药，也可以请催乳师按摩，可能有一定的效果。